سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

برنجآخرین مطالب برنج در راستینه

دستور پخت آشپزی

برنج لیمویی

طرز تهیه برنج لیمویی
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • ۲۲۰ کالری

با این دستور غذای هندی سالم می‌توانید از برنج پخته‌ی باقی‌مانده استفاده کنید و آن را به یک غذای لذیذ تبدیل کنید. از آنجا که برنج پخته و مانده در یخچال کمی خشک می‌شود، تمام طعم و مزه‌ی مواد موجود در این دستور را به خوبی جذب می‌کند، بدون آنکه چسبناک یا خمیر شود. در مواقع اضطراری از برنج باسماتی بسته‌بندی از قبل پخته که در اکثر فروشگاه‌های مواد غذایی وجود دارد، استفاده کنید. اوراد دال و چانا دال بوداده به برنج، بافت ترد و مطلوبی اضافه می‌کنند. هر دوی این دال‌ها را می‌توانید در فروشگاه‌های هندی یا به صورت آنلاین خریداری کنید.

مشاهده آموزش پخت6 th می ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالاد مرغ و برنج قهوه‌ای میسو

طرز تهیه سالاد مرغ و برنج قهوه‌ای میسو
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 419 کالری

این غذای الهام‌گرفته از ژاپن، کم‌چرب و غنی از آهن است و درنتیجه یک وعده‌ی فوق‌العاده سالم می‌باشد.

 

مشاهده آموزش پخت4 th می ماه 2018

دستور پخت آشپزی

مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد

طرز تهیه مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 495 کالری

رژیم‌های غذایی کم کلسترول لزوما نباید خسته‌کننده و یکنواخت باشند. این دستور غذایی از ماری کادوگان، این مسئله را ثابت می‌کند.

مشاهده آموزش پخت15 th آوریل ماه 2018

دستور پخت آشپزی

برنج تند

طرز تهیه برنج تند
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 380 کالری

این غذای برنجی ساده، یک کمک بزرگ در روزهایی است که سرتان شلوغ است. این غذا عملا به هیچ‌گونه آماده‌سازی نیاز ندارد و از موادی درست می‌شود که در اکثر آشپزخانه‌ها وجود دارد.

مشاهده آموزش پخت30 th ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

برنج و پیاز

طرز تهیه برنج و پیاز
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 141 کالری

در اینجا یک دستور تهیه ساده و پرکاربرد برای کنار غذا، که همه آن را دوست دارند، ارائه خواهد شد.

مشاهده آموزش پخت20 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

برنج زرد با سبزیجات

طرز تهیه برنج زرد با سبزیجات
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 206 کالری

برنج زرد اسپانیایی با سبزیجات تازه که همه آن را دوست دارند.

مشاهده آموزش پخت1 st اکتبر ماه 2017

اختصاصی

بستنی میوه‌ای

رژیم غذایی با فیبر پایین

چرا باید چنین رژیمی داشت؟ این رژیم دریافت فیبر را از مغزها، دانه‌ها، سبزیجات، حبوبات، و منابع دیگر محدود می‌کند. بله، بدن شما به فیبر نیاز دارد، اما هضم آن دشوار است. گاهی اوقات سیستم بدن شما نیاز به استراحت دارد. راستینه در این مقاله اطلاعاتی درباره رژیم غذایی با فیبر پایین می دهد و ...
ادامه ی مطلب10 th آگوست ماه 2017

اختصاصی

حرکات اولیه کودک

هفته هجدهم بارداری

بالاخره، شما در هفته هجدم بارداری خود هستید! در حال حاضر، احتمالاً اضطراب احساس اولین حرکات کودک خود را دارید. این حرکات اولیه برای مادرانی که اولین بارداری خود را تجربه می‌کنند بین هفته هجدهم و بیست و دوم بارداری احساس می‌شوند. مادران با تجربه ممکن است این حرکات را زودتر احساس کنند. ...
ادامه ی مطلب13 th آوریل ماه 2017