تغذیه و سلامتی

با اصول تغذیه و رژیم‌درمانی بیشتر آشنا شوید

استفاده از مواد غذایی سالم یکی از بهترین کارهایی است که شما می‌توانید برای پیشگیری و کنترل مشکلات مربوط به ‌سلامتی مانند بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا، دیابت نوع ۲ و برخی از انواع سرطان‌ها انجام دهید. آیا در مورد جدیدترین برنامه‌های رژیم غذایی چیزی شنیده‌اید؟ با این مقاله از راستینه همراه باشید. ...

ادامه ی مطلب16 th آوریل ماه 2020

زیبایی

غبغب و چگونگی رهایی از آن

غبغب عارضه رایجی است که زمانی رخ می دهد که لایه ای از چربی زیر چانه شما شکل بگیرد. غبغب معمولاً با اضافه وزن همراه است اما برای شکل‌‌گیری غبغب الزاماً به اضافه وزن نیاز نیست. عوامل ارثی و پوست شُل که ناشی از افزایش سن باشد نیز می تواند به شکل گیری غبغب منجر ...

ادامه ی مطلب31 st مارس ماه 2020

پوست و مو

قبل از ابدومینوپلاستی چه باید کرد؟

ابدومینوپلاستی، عمل زیبایی برای بهبود ظاهر شکم است. در طول انجام عمل شکم – که با عنوان ابدومینوپلاستی نیز شناخته می‌شود – پوست و چربی اضافی از شکم برداشته می‌شود. بافت همبند در شکم (فاشیا) نیز معمولاً توسط بخیه استحکام بخشیده می‌شود. سپس پوست باقیمانده به گونه‌ای عمل می‌شود تا ظاهر بهتری ایجاد شود. درصورتی‌که ...

ادامه ی مطلب29 th مارس ماه 2020

اطلاعات پزشکی

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک: علائم، دلایل و درمان

سندرم تخمدان پلی کیستیک عارضه ای است که بر میزان هورمون‌های زنانه اثر می گذارد. در زنان مبتلا به این عارضه، هورمون های مردانه بیشتری تولید می شود. این عدم توازن در تولید هورمون منجر به پریود نشدن و دشوار شدن وضع حمل در زنان می شود. این سندرم همچنین منجر به رشد مو بر ...

ادامه ی مطلب25 th مارس ماه 2020

اطلاعات دارویی

از نیاسین یا ویتامین B3 چه می‌دانید؟

داشتن مقدار کافی نیاسین یا ویتامین B3 در بدن برای سلامتی ضروری است. همچنین نیاسین به عنوان دارو می‌تواند سطح کلسترول خون را کاهش داده و خطرات قلبی عروقی را کاهش دهد. ...

ادامه ی مطلب11 th ژانویه ماه 2020

زیبایی

هر آنچه که باید درباره لیپوساکشن بدانید

لیپوساکشن نوعی عمل زیبایی است که با انجام این عمل می‌توانید از شر چربی‌های اضافی بدن که با ورزش و رژیم به راحتی از بین نمی‌روند، خلاص شوید. معمولا این جراحی را روی باسن، شکم، ران، پشت، بازو یا صورت به منظور زیبایی ظاهری انجام می‌دهند. ...

ادامه ی مطلب25 th دسامبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

۸۷ نوع از سبزیجات با کربوهیدرات پایین که کاهش وزن را تسهیل میکنند!

به نظر میرسد خوردن سبزیجات ساده ترین راه برای بهبود سلامت و کاهش وزن است. غذاهای فرآوری شده دارای برچسب های تغذیه ای هستند که ارزش تغذیه ای آنها کاهش یافته است، اما محصولات تازه این طور نیستند. مطمئنا، شما می توانید بسیاری از این اطلاعات را در اینترنت جستجو کنید، اما همیشه به این ...

ادامه ی مطلب10 th نوامبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

فواید منیزیم

شما احتمالا در مورد سایر ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامتی شما مفید هستند، مانند آهن، کلسیم و ویتامین C، اطلاعاتی دارید. اما دیگر مواد معدنی مانند منیزیم هنگام انتخاب خوراکی ها و مکمل هایی که قصد دارید برای سلامتی در رژیم غذایی خود بگنجانید، اغلب نادیده گرفته میشوند. با این حال، منیزیم ...

ادامه ی مطلب8 th نوامبر ماه 2019