اطلاعات دارویی

چرا باید ویتامین K مصرف کنیم؟

ویتامین K نقش مهمی در کمک به لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی بیش از حد دارد. برخلاف بسیاری از ویتامین‌های دیگر، این ویتامین به طور معمول به عنوان مکمل رژیم غذایی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. ویتامین K در واقع گروهی از ترکیبات است. مهم‌ترین این ترکیبات ویتامین K1 و ویتامین K2 هستند. ویتامین ...

ادامه ی مطلب8 th مارس ماه 2020

اطلاعات پزشکی

التهاب پوست ؛ علل، تشخیص، درمان

سیستم ایمنی بدن برای حفظ سلامت کل بدن بسیار مهم است. این سیستم جهت تشخیص و خنثی کردن عوامل مهاجم بیرونی مانند میکروب‌های عفونی و حتی سلول‌های سرطانی عمل می‌کند. زمانی که یکی از این عوامل وجود داشته باشد، التهاب ایجاد می‌شود. مانند هر قسمت دیگر از بدن، پوست نیز می‌تواند درگیر واکنش‌های سیستم ایمنی ...

ادامه ی مطلب24 th فوریه ماه 2020

تغذیه و سلامتی

فواید سلامتی و موارد مصرف روغن ماهی

فواید سلامتی روغن ماهی عبارتند از توانایی آن در کاهش وزن، بارداری سالم، باروری و مراقبت از پوست (مخصوصاً برای پسوریازیس و آکنه). همچنین در درمان بسیاری از بیماری‌های قلبی، کلسترول بالا، افسردگی، اضطراب، ADHD، سیستم ایمنی ضعیف، سرطان، دیابت، سرگیجه، آرتریت، IBD، ایدز، بیماری آلزایمر، اختلالات چشم، دژنراسیون ماکولا و زخم مفید است. اکثر ...

ادامه ی مطلب18 th نوامبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

گندم سیاه چیست؟ خواص گندم سیاه

گندم سیاه به خاطر فواید بسیار زیادی که دارد، از جمله کاهش فشار خون، جلوگیری از انواع خاصی از سرطان، مدیریت دیابت، بهبود هضم و سطح کلسترول، تقویت سیستم ایمنی، از بین بردن سنگ‌های صفراوی، حفاظت از حملات آسم و تسکین یبوست و سایر بیماری‌های روده، منبع گیاهی بسیار مفیدی است. این فواید عمدتاً به ...

ادامه ی مطلب28 th اکتبر ماه 2018

اطلاعات پزشکی

سوء تغذیه: علائم و درمان آن

بدن نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف بسیاری دارد که هم برای رشد و هم پیشگیری از بیماری‌ها حیاتی هستند. از این ویتامین‌ها و مواد معدنی اغلب به عنوان ریزمغذی یاد می‌شود. آن‌ها به طور طبیعی در بدن تولید نمی‌شوند، بنابراین باید آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. کمبود مواد مغذی یا ...

ادامه ی مطلب18 th سپتامبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

راجع به ارزن چه می دانید؟ خواص ارزن

فواید سلامتی ارزن شامل توانایی آن برای محافظت از قلب، جلوگیری از دیابت، بهبود سیستم گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان، سم زدایی بدن، تقویت تنفس، افزایش سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی و بهبود سلامت عضلانی و عصبی می باشد. ...

ادامه ی مطلب1 st سپتامبر ماه 2018

رانینگ تایتل

۵ ماده مرگبار موجود در خوراکی های رایج که به آرامی مغز شما را مسموم می کنند!

بعضی از مواد شیمیایی که معمولا در خوراکی ها یافت می شوند، می توانند تاثیر منفی روی عملکرد مغز شما داشته باشند، به خصوص اگر شرایط خاص پزشکی برای شروع وجود داشته باشد. در این مقاله از راستینه نگاهی سریع به برخی از این نوتروکسین های (سموم عصبی) بالقوه موجود در خوراکی هایی که هر ...

ادامه ی مطلب31 st جولای ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه رپ کاهو و استیک کره‌ای

• 

  75 دقیقه زمان پخت

• 

  202 کالری

این رپ‌ها باید با مقدار زیادی چاشنی سرو شوند: کیمچی، ماست بدون چربی و هویج‌های رنده‌شده و مخلوط شده با سرکه‌ی برنج. اجزای مختلف این غذا را به‌طور جداگانه سرو کنید و اجازه دهید اعضای خانواده و مهمانان‌تان، رپ‌ها را برحسب سلیقه‌ی خودشان درست کنند.

مشاهده آموزش پخت16 th ژوئن ماه 2018