شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "بی‌خوابی"

بی‌خوابیآخرین مطالب بی‌خوابی در راستینه

اطلاعات پزشکی

افسردگی

آیا من افسرده‌ام؟

بسیاری از افراد در مقاطعی احساس غم یا دپرس شدن می‌کنند. این احساس واکنشی عادی به از دست دادن یک عزیز یا مواجه با مشکلات زندگی است. اما وقتی این احساس غم که با حس استیصال و ناامیدی و بی‌ارزشی نیز آمیخته است، تا روزها و هفته‌ها باقی بماند و فرد را از زندگی کردن ...
ادامه ی مطلب1 st دسامبر ماه 2019

رانینگ تایتل

بی‌خوابی

۵ مشکل سلامتی که باعث بی‌خوابی می‌شود!

بی‌خوابی، یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای به‌خواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی می‌گذارد. بی‌خوابی می‌تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، ازعوامل استرس‌زای بیرونی گرفته تا برخی مشکلات پزشکی. بیماری های بسیاری وجود دارند که باعث بی‌خوابی می شوند، اغلب به این علت که علائم آن مشکلات در خواب ...
ادامه ی مطلب20 th جولای ماه 2019

رانینگ تایتل

آروماتراپی

آروماتراپی (رایحه درمانی) جایگزین محبوب برای قرص‌های خواب!

در حالی که ممکن است ایده‌ی استفاده از آروماتراپی چندان جالب بنظر نرسد اما در سال‌های اخیر تحقیقات مختلفی براساس یافته‌های علمی، شروع به حمایت از این مفهوم کرده‌اند. اختلال خواب در کنار افزایش وزن به یکی از شکایت‌های فراگیر در جامعه‌ی مدرن تبدیل شده است، بنابراین مطالعات شروع به جستجوی راه‌های جدیدی برای کمک ...
ادامه ی مطلب18 th جولای ماه 2019

اطلاعات دارویی

نحوه مصرف بوپروپیون

موارد استفاده و عوارض بوپروپیون

بوپروپیون برای درمان افسردگی استفاده می‌شود. این دارو می‌تواند روحیه و احساسات شما را بهبود بخشد. بوپروپیون می‌تواند با کمک به بازگرداندن تعادل برخی مواد شیمیایی طبیعی (انتقال دهنده‌های عصبی) در مغز شما عمل کند. ...
ادامه ی مطلب22 nd نوامبر ماه 2018

رانینگ تایتل

تازه سازی مغز

۵ روش تازه سازی مغز برای درست فکر کردن!

مغز شما یک عضله است ، درست مانند عضله دو سر بازو ، کپل و شکم ، و بطور حتم میتوان آن را دوباره پرورش و نوسازی کرد. ممکن است درک آن بسیار سخت باشد ، اما مغز هیچگاه در مورد انجام علایق سایر اعضای بدن بعنوان الویت اول فکر نمیکند، هرچه می خواهد و ...
ادامه ی مطلب28 th آگوست ماه 2018

اطلاعات پزشکی

قرص‌های خواب

حقیقت ترسناک در مورد قرص‌های خواب

همه‌ی ما بی‌خوابی را تجربه کرده‌ایم – دراز کشیدن در تخت، زل زدن به سقف و فکر کردن به اینکه چرا مغزمان حتی در ساعت ۴ صبح نیز آرام نمی‌گیرد. جواب این سوال احتمالا برای هر کسی متفاوت است؛ مصرف کافئین بیش‌ازحد، یک حمله‌ی اضطراب، ناراحتی جسمانی. اما بی‌خوابی‌های گهگاه کاملا طبیعی است. با این ...
ادامه ی مطلب28 th مارس ماه 2018

اطلاعات پزشکی

درد ارگاسم

درمان درد و رنج ها توسط ارگاسم

سکس یا رابطه جنسی میتواند در واقع برای برخی از ما که بیش از حد کار میکنیم یا بیش از حد استرس داریم و یا به طور ناامیدانه نیازمند اندکی خوشگذرانی میباشیم، مثل معجزه عمل کند. اما انجام این عمل میتواند چیزی بیش از آرامش را به شما بدهد. باور داشته باشید یا نه، اوج لذت جنسی یا ...
ادامه ی مطلب1 st ژوئن ماه 2016

اطلاعات پزشکی

کار شیفتی

خطرات کار شیفتی برای سلامتی

در آمریکا حدود ۸٫۶ میلیون نفر در نوبت‌های شبانه و یا نوبت‌های گردشی در طول هفته کار می‌کنند. برای بسیاری، کار شیفتی یک مرحله‌ی گذار در زندگی حرفه‌ای آن‌ها می‌باشد؛ برای بعضی دیگر، نیاز مالی چنین ضرورتی ایجاد می‌کند. اما نشانه‌های فزاینده‌ای وجود دارد که که کار به صورت نوبتی می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته ...
ادامه ی مطلب8 th می ماه 2016