تغذیه و تناسب اندام

رژیم غذایی و کم کردن وزن

انجام تمرینات ورزشی و کم کردن استرس برای افزایش کلسترول خوب HDL شما، تازه شروع کار می باشد و شما نیاز دارید که کارهای دیگری هم انجام دهید. برای اینکه کلسترول بد LDL را پایین بیاورید شما یا باید از وزنتان کم کنید و یا اینکه تغییراتی در غذاهایی که می خورید بدهید. شما می ...

ادامه ی مطلب17 th آگوست ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۱۰ دلیل برای این که چرا نمی توانید وزن خود را کاهش دهید!

روند کاهش وزن شما متوقف شده است؟ این ده دلیل را بررسی کنید تا متوجه شوید چرا نمی توانید وزن خود را کاهش دهید و از آن ها برای بازگشت به مسیر درست کاهش وزن بهره ببرید. ...

ادامه ی مطلب14 th می ماه 2018

اختصاصی

سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟علائم، تشخیص و درمان آن

سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی است که میلیون‌ها زن را تحت تأثیر قرار داده است. گاهی اوقات تحت عنوان سندرم استین-لونتال شناخته می‌شود. این مقاله از راستینه اطلاعات جامعی در رابطه با بیماری سندرم تخمدان پلی کیستیک در اختیارتان قرار می دهد. ...

ادامه ی مطلب10 th اکتبر ماه 2017

اختصاصی

موارد استفاده و عوارض سروکوئل

سروکوئل می‌تواند توهم را کاهش دهد و تمرکز شما را بهبود بخشد. کواتیاپین کمک می‌کند تا بهتر و با نگاهی مثبت در مورد خود فکر کنید، کمتر عصبی شوید، و در زندگی روزمره فعال باقی بمانید. همچنین می‌تواند خلق و خوی، خواب، اشتها و سطح انرژی را بهبود بخشد. کواتیاپین می‌تواند به جلوگیری از نوسانات ...

ادامه ی مطلب17 th آوریل ماه 2017

اختصاصی

روش های ترک خودارضایی

یکی از موضوعات و دغدغه های بسیار مهم برای اغلب نوجوانان و جوانان پس از سن بلوغ، کنترل امیال جنسی و رفع شهوت است. همه می دانیم که خودارضایی در دین مبین اسلام حرام است و عملی ناخوشایند است که باعث کاهش تنش های جنسی می شود. بسیاری از افراد می خواهند هرطور شده از ...

ادامه ی مطلب26 th فوریه ماه 2017

اختصاصی

۵۰ دلیل برای شروع تمرینات ورزشی از همین امروز

آیا احساس رخوت و بی انگیزگی دارید؟ بعضی از روزها احساس خوبی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارید. برخی دیگر از روزها حتی حس و حال قدم زدن به سمت اتاق حال و نشستن بر روی صندلی را نیز ندارید. ما میتوانیم این احساسات را تغییر دهیم. دفعه بعدی که به افزایش انگیزه خود نیاز ...

ادامه ی مطلب17 th سپتامبر ماه 2016