حفظ کاهش وزنآخرین مطالب حفظ کاهش وزن در راستینه

مطالعه ای نشان داد نوسانات در مقدار کاهش وزن طی دوره یک ساله برنامه کاهش وزن، نتایج ضعیفتری را در پی دارد. پژوهشی جدید نشان میدهد، اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، و میخواهید کاهش وزن شما ثابت بماند، زمان صرف کنید و برنامه کاهش وزن خود را طی دوره ای طولانی ادامه ...