تغذیه و سلامتی

۸ راه طبیعی برای جلوگیری از نفخ

مردان و زنان هردو می توانند از عوارض جانبی ناخوشایند ناشی از نفخ، از احساس سنگینی و تنبلی و جانشدن در لباس های مورد علاقه شان رنج ببرند. اگرچه گاهی اوقات جلوگیری از مقداری نفخ، کار دشواری است اما انتخاب هاب سبک زندگی بسیاری وجود دارند که می توانید برای کاهش اثرات نفخ انجام دهید. ...

ادامه ی مطلب10 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ دستور غذایی با تمام فواید روغن زیتون

روغن زیتون، یکی از سالم‌ترین چربی‌های موجود است و بخشی مهمی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای – که باعث افزایش طول عمر می‌شود – می‌باشد. کاربردهای بی‌شماری برای روغن زیتون وجود دارد و استفاده از آن هیچ حد و مرز خاصی ندارد. چیزهایی زیادی هست که باید در مورد کاربردهای سالم روغن زیتون یاد بگیرید اما ...

ادامه ی مطلب28 th فوریه ماه 2018

رانینگ تایتل

۶ راه برای استفاده از اسطوخودوس در طول فصل سرما خوردگی و آنفولانزا

در پس عطر و بوی دلپذیر اسطوخودوس، داروی طبیعی مؤثر و محافظ توانمندی پنهان شده است. اسطوخدوس که از زمان قدیم استفاده می‌شود، محافظ مهمی در برابر برخی از مرگبارترین بیماری‌های عفونی در تمام دوران بوده است- مانند اپیدمی بزرگی از طاعون در سراسر اروپا در طول قرون وسطی و در قرن هفدهم. ...

ادامه ی مطلب27 th فوریه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ خوراکی بسیار مفید که برای سلامتی قطعا باید بخورید!

به نظر میرسد مردم همیشه با رژیم های غذایی خود مشکل دارند. صنایعی وجود دارند که به منظور اینکه به شما بگویند چه باید بکنید، چه زمانی باید بخورید و چه مقدار باید بخورید، اختصاص داده شده اند. گاهی اوقات این برنامه ها کار می کنند، و گاهی اوقات تاثیری ندارند! اما از آنجا که ...

ادامه ی مطلب29 th دسامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

۵ دستور غذایی فوق العاده غنی از آنتی‌اکسیدان با انگور قرمز

انگورهای قرمز، یکی از بهترین منابع آنتی‌اکسیدان رسوراتول هستند و این یکی از دلایل عمده‌ا ی است که چرا مصرف‌کنندگان شراب قرمز، عمر طولانی‌تر و سلامت بهتری دارند. انگورهای قرمز در آشپزی نیز تنوع زیادی دارند. دستورات غذایی زیر را بخوانید تا با چند کاربرد جدی انگور قرمز آشنا شوید. ...

ادامه ی مطلب12 th دسامبر ماه 2017

پوست و مو

رشد دوباره موها با این گیاهان و خوراکی های معجزه گر

” الگوی طاسی مردانه” عبارتی است که در اکثر افراد باعث ترس و وحشت می شود. این نوع کاهش مو زودرس واقعیتی تاسف بار در مورد حدود ۸۵٪ از مردان است، که بیش از یک چهارم آن ها قبل از ۲۱ سالگی شروع به از دست دادن موهایشان می کنند. ...

ادامه ی مطلب3 rd دسامبر ماه 2017