شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "رژیم غذایی سالم"

رژیم غذایی سالمآخرین مطالب رژیم غذایی سالم در راستینه

سلامت عمومی

درد دندان

۱۲ روش طبیعی برای مقابله با درد دندان

درد دندان یکی از شایع ترین شکایت هایی است که دندان پزشکان در مطب خود از بیماران می شنوند. قبل از دندانپزشکی مدرن، درد دندان به همین اندازه شایع بود، اما مردم مجبور بودند به روش های طبیعی درمان دندان درد متکی باشند تا درد خود را به طور طبیعی از بین ببرند. اگر چه ...
ادامه ی مطلب۱۹ ام مهر ماه ۱۳۹۸

اطلاعات پزشکی

بیماری پریودنتیت و علت از دست رفتن دندان ها

بیماری پریودنتیت یا بیماری بافت های اطراف دندانی سالهاست به عنوان علت اصلی از دست رفتن دندان ها در بزرگسالان شناخته شده اما آسیب ناشی از این بیماری به دهان منحصر نمی شود. بیماری لثه همچنین با افزایش خطر برخی بیماری های وخیم تحلیل برنده مربوط شده است. لطفا با راستینه همراه باشید. ...
ادامه ی مطلب۶ ام مرداد ماه ۱۳۹۸

اطلاعات پزشکی

نازایی و اختلالات باروری

نازایی و اختلالات باروری زنان

نازایی معمولا در ۱۰٪ زوجها اتفاق می افتد . میزان باروری معمولا بعد از سنین ۲۰ تا ۳۰ در هر دو جنس کاهش می یابد و چون سن ازدواج رو به افزایش است و بسیاری از زوجها حدود ۳۰ سالگی ازدواج می کنند ، میزان نازایی در کشورهای پیشرفته ، بیشتر شده است . با ...
ادامه ی مطلب۱۰ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

شاه بلوط

شاه بلوط چیست؟ بهترین فواید شاه بلوط

شاه بلوط همانند مغزهای معمولی به نظر می رسد، اما شماری از فواید مهم آن برای سلامتی شامل توانایی آن در بهبود سلامت گوارشی، تقویت استخوان ها، مدیریت دیابت، حفاظت از سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون می باشند. شاه بلوط همچنین ادراک را افزایش می دهد و از ...
ادامه ی مطلب۱۲ ام تیر ماه ۱۳۹۷

تغذیه و سلامتی

زیتون

از زیتون چه می دانید؟ خواص زیتون

زیتون میوه ای قوی و خوشمزه است که میتواند طیف وسیعی از فواید سلامتی که شامل توانایی محافظت در برابر بیماریهای قلبی، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از سرطان های مختلف، کاهش جریان خون و آرتریت و بهبود هضم، می باشند، را در اختیار بدن انسان قرار دهد. زیتون ها به تسکین واکنش های آلرژیک ...
ادامه ی مطلب۱۱ ام تیر ماه ۱۳۹۷

تغذیه و تناسب اندام

درشت مغذی ها

۵ قانون سلامتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم!

به همراه هر رژیم غذایی جدید، یک‌ سری قوانین تازه در مورد چگونگی پیروی از یک رژیم غذایی سالم ارائه می‌شود. اگرچه برخی از این رژیم‌های غذایی ممکن است واقعا به افراد بسیاری کمک کنند اما مهم است که بدانید از نظر تحقیقات علمی، چه دستورالعمل هایی برای داشتن رژیم غذایی سالم، ضروری است. اگر ...
ادامه ی مطلب۱۸ ام خرداد ماه ۱۳۹۷

اطلاعات پزشکی

چربی شکمی

۵ دلیلی که چربی شکمی اضافه، سلامت شما را به خطر می اندازد!

یک سوم بزرگسالان چاق هستند درحال حاضر اکثر ما از خطرات سلامتی مربوط به چاقی آگاه هستیم.اما آیا می دانستید که چربی اضافه شکمی، بطور خاص خطرات مخصوص به خودش را دارد. یک نسبت بالای دور کمر به باسن که توسط چربی احشایی داخل شکم و اطراف اندام های تان بوجود می آید، با ۵ ...
ادامه ی مطلب۱۵ ام خرداد ماه ۱۳۹۷

تغذیه و تناسب اندام

میوه و سبزیجات

۵ گام اثبات‌شده‌ی علمی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم

به همراه هر رژیم غذایی جدید، یک‌سری قوانین تازه در مورد چگونگی پیروی از یک رژیم غذایی سالم ارائه می‌شود. اگرچه برخی از این رژیم‌های غذایی ممکن است واقعا به افراد بسیاری کمک کنند اما مهم است که بدانید از نظر تحقیقات علمی، چه دستورالعمل هایی برای داشتن رژیم غذایی سالم، ضروری است. اگر به ...
ادامه ی مطلب۱۹ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۷