تغذیه و تناسب اندام

رژیم غذایی و کم کردن وزن

انجام تمرینات ورزشی و کم کردن استرس برای افزایش کلسترول خوب HDL شما، تازه شروع کار می باشد و شما نیاز دارید که کارهای دیگری هم انجام دهید. برای اینکه کلسترول بد LDL را پایین بیاورید شما یا باید از وزنتان کم کنید و یا اینکه تغییراتی در غذاهایی که می خورید بدهید. شما می ...

ادامه ی مطلب17 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

مواد غذایی و مکمل هایی که بیماری های کبدی را بهبود می بخشند!

کبد سیستم فیلتر کننده بدن می باشد ، و هر دقیقه ۱۴۵۰ میلی لیتر از خون را تصفیه میکند.کبد از مواد شیمیایی مراقبت کرده و عضو مهمی از بدن می باشد که مسئول متابولیزم داروها می باشد. همچنین کبد ، حجم خون را تعدیل داده و باعث ترشح صفرا به داخل روده میشود. این مواد ...

ادامه ی مطلب16 th آگوست ماه 2018

اطلاعات دارویی

موارد استفاده و عوارض هیدروکلروتیازید

هیدروکلروتیازید برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود. پایین آوردن فشار خون بالا به جلوگیری از سکته مغزی، حملات قلبی و مشکلات کلیوی کمک می کند. ...

ادامه ی مطلب15 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

چاودار چیست؟ خواص چاودار

از خواص شگفت انگیز چاودار می توان به توانایی آن در کمک به کاهش وزن،افزایشکارایی سیستم گوارشی،پیشگیری از سنگ صفرا،کاهش احتمال ابتلا به دیابت،کاهش فشار خون، حفاظت از سلامت قلبی، پیشگیری از انواع سرطان ها و حتی کاهش احتمال بروز آسم در دوران کودکی اشاره کرد. ...

ادامه ی مطلب14 th آگوست ماه 2018

اطلاعات پزشکی

افزایش شیوع آسم در نوجوانان

هر سال ۴ میلیون نفر از مردم جهان به دلیل آسم و انسداد مزمن ریوی جان خود را از دست می دهند و پیش بینی می شود تا سال ۲۰۳۰ میلادی ۱۰۰ میلیون بیمار مبتلا به آسم دیگر ، به شمار بیماران مبتلا اضافه شوند. لطفا با راستینه همراه باشید. ...

ادامه ی مطلب13 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۱۲ مورد از بهترین مکمل های طبیعی برای مدیریت سطح قند خون

آیا شما هم جز افرادی هستید که سعی می کنند سطح قند خون خود را کنترل و مدیریت کنند؟ کنار آمدن با دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ می تواند دشوار باشد، اما نکته خوب این است که این اختلالات تا حد زیادی قابل کنترل هستند! در واقع، ما در ادامه لیستی از بهترین مکمل ...

ادامه ی مطلب12 th آگوست ماه 2018

سلامت عمومی

چگونه کلسترول را کم کنیم؟

یکی از بهترین کارهایی که شما می توانید برای پیشگیری از بیماری قلبی یا تصلب شرائین انجام دهید پایین نگه داشتن کلسترول توتال به زیر ۲۰۰ میلی گرم در دسي ليتر و کلسترول بد LDL به زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسي ليتر می باشد. این توصیه ها بر اساس تحقیقات انجام شده بیان شده ...

ادامه ی مطلب9 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۸ هشدار که نشان می دهند سطح قند خون شما خارج از کنترل است!

حفظ سطح مناسب قند خون و یا گلوکز، کلید داشتن زندگی شاد و سالم است. هنگامی که بالا و پایین شدن سطح قند خون را تجربه می کنیم، این اثرات می توانند به خلق و خو و همچنین بدن آسیب برسانند. در حالی که عوامل خطر بسیاری وجود دارند که به پیشرفت دیابت نوع ۲ ...

ادامه ی مطلب5 th آگوست ماه 2018