سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

رژیم غذاییآخرین مطالب رژیم غذایی در راستینه

تغذیه و سلامتی

خیار چنبر تلخ

۷ ماده خوراکی گیاهی و طبیعی برای دیابت!

دیابت به عنوان یک بیماری در نظر گرفته می شود که کمبود یا مقدار اضافی قند خون سبب ایجاد مشکلات سلامتی دیگر می شود. این امر ناشی از عدم وجود هورمونی به نام انسولین در بدن است. به طور کلی علائم دیابت شامل افزایش تشنگی، کاهش وزن ناگهانی، خستگی و کسالت و دوره بهبودی طولانی ...
ادامه ی مطلب19 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آمپول‌های ب ۱۲

۵ نکته ای که باید در مورد کمبود ویتامین ب ۱۲ بدانید!

اگرچه کمبود ویتامین ب ۱۲ در گیاهخواران و وگان‌ها شایع‌تر است و می‌تواند خطرات زیادی برای آنها ایجاد کند اما افرادی که گوشت قرمز مصرف می‌کنند نیز ممکن است به کمبود ویتامین ب۱۲ دچار شوند. حفظ سطح مناسبی از ویتامین ب ۱۲ ، کار دشواری نیست اما شما باید در این‌باره کاملا هوشیار و دقیق ...
ادامه ی مطلب18 th مارس ماه 2018

اختصاصی

مشکلات پزشکی

عمق واژن چقدر است؟ و ۱۱ نکته دیگر که باید در مورد واژن بدانید!

بسیاری از تصورات غلط در مورد نحوه عمل واژن و نحوه مراقبت از آن وجود دارد. برخی افراد فکر می کنند واژن، یک فضای باز بی پایان است (که درست نیست) و یا تنها زمانی که مشکلی هست، واژن بو میدهد (این باور نیز درست نیست). مطمئن نیستید که چه چیزی واقعیت است و چه ...
ادامه ی مطلب18 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

سلامت پروستات

۹ ماده‌ی غذایی که به سلامت پروستات شما صدمه می‌زند!

از هر ۶ مرد، ۱ نفر در زندگی‌اش به سرطان پروستات مبتلا می‌شود بنابراین مهم است که آقایان به سلامت پروستات‌شان بیشتر توجه کنند. متأسفانه ممکن است ندانید غذاهایی که می‌خورید، می‌تواند بر سلامت پروستات‌تان تأثیر منفی بگذارد. ...
ادامه ی مطلب15 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

قهوه

۱۰ ماده‌ی غذایی که به‌عنوان سرکوب‌کننده‌های اشتها عمل می‌کنند!

کدام مواد غذایی به سیر نگه داشتن شما کمک می‌کنند و شما را از خوردن هله هوله باز می‌دارند؟ با این مقاله از راستینه همراه باشید. ...
ادامه ی مطلب13 th مارس ماه 2018

اخبار

دویدن

دویدن چطور سلولهای خون یک مرد را تغییر داد!

دویدن در مسافت های طولانی می تواند برای بدن سخت باشد، اما همانطور که یکی از دوندگان اولترا ماراتن متوجه شد، می تواند بر روی گلبول های قرمز فرد نیز تاثیر بگذارد. طبق گزارشی که اخیرا منتشر شده است، تمام تپش هایی که هنگام برخورد پاهای دونده به پیاده رو اتفاق می افتند می توانند ...
ادامه ی مطلب11 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

دویدن در مسافت طولانی

۴ کاری که با انجام آن‌ها به طور تصادفی سطح تستوسترون خود را کاهش می‌دهید!

تستوسترون برای افزایش قدرت عضله و استخوان، قوای جنسی و سطح انرژی بسیار مهم است. در حالی که هم بدن مردان و هم زنان این هورمون را تولید می‌کنند، بدن مردان معمولاً آن را در مقادیر بیشتری تولید می‌کند و زمانی که سطح این هورمون شروع به کاهش می‌کند، بیشتر واکنش نشان می‌دهد. در اکثر ...
ادامه ی مطلب8 th مارس ماه 2018

اخبار

خوابیدن

بیشتر خوابیدن ممکن است واقعا ولع خوردن شیرینی را فرونشاند!

آیا راه حل کاهش ولع غذاهای شیرین، به سادگی داشتن خواب شبانه‌ی بیشتر است؟ یک مطالعه‌ی کوچک جدید نشان می‌دهد که ممکن است همینطور باشد. جای تعجب نیست که این پهلو و آن پهلو شدن در تمام شب باعث شود فرد در صبح روز بعد احساس خستگی، بداخلاقی و بی‌حوصلگی کند. تحقیقات نشان داده است ...
ادامه ی مطلب8 th مارس ماه 2018