تغذیه و سلامتی

۱۲ ماده‌ی غذایی که افراد خوش‌اندام عاشق‌شان هستند!

همه‌ی ما می‌‌خواهیم که رازهای افراد خوش‌اندام را بدانیم. آنها چگونه هر روز به خودشان انگیزه می‌دهند؟ چه زمانی برای ورزش کردن وقت پیدا می‌کنند؟ و همه‌تر از همه چه غذاهایی می‌خورند؟ همانطور که می‌دانید پیدا کردن مواد غذایی که هم خوش‌طعم باشند و هم مواد مغذی مناسبی داشته باشند، همیشه کار آسانی نیست. ...

ادامه ی مطلب14 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۶ ماده غذایی طبیعی که قدرت مغز را تقویت می‌کنند.

آیا می‌خواهید باهوش‌تر باشید، سریع‌تر فکر کنید و به یاد بیاورید که عینک خود را کجا گذاشتید؟ مشخص شده است چندین ماده غذایی واقعاً می‌توانند به بهبود سلامت مغز شما کمک کنند و مهارت شناختی کلی شما را بهتر کنند و حتی محافظت درازمدت بسیار برای مغز فراهم کنند. این لیست که شامل شش ماده ...

ادامه ی مطلب1 st مارس ماه 2018

دسته‌بندی نشده

۳۰ ماده غذایی برای زندگی سالم تر

رژیم های غذایی بی شماری در دنیا وجود دارند که به شما می گویند چه باید بخورید، چه زمانی باید آن را بخورید، چقدر از آن باید بخورید و چگونه مراقب آن چه وارد بدن خود می کنید، باشید. وقتی به اصل موضوع غذا خوردن برای سلامتی می پردازید، به هر حال مواد مغذی با ...

ادامه ی مطلب2 nd فوریه ماه 2018

اطلاعات دارویی

۱۰ خوراکی فوق العاده که با سرماخوردگی مبارزه می کنند!

با شروع زمستان ، قدیمی ترین دشمن بشر – سرماخوردگی معمول به احتمال زیاد دوباره شایع می شود. البته، احتمال ابتلا به سرماخوردگی در هر زمانی از سال وجود دارد اما مردم در ماه های زمستان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.در این مقاله از راستینه ۱۰ خوراکی فوق العاده وجود دارند که ...

ادامه ی مطلب15 th ژانویه ماه 2018

اختصاصی

مواد غذایی که به پیشگیری از زوال عقل کمک کنند!

راستینه در این مقاله رژیم غذایی MIND را معرفی می کند که تاثیر مثبتی در سلامت مغز دارد، این رژیم غذایی به منظور جلوگیری یا کاهش زوال مغز طراحی شده است. ...

ادامه ی مطلب20 th می ماه 2017

اختصاصی

عفونت ادراری چیست؟دلایل، تشخیص و درمان آن

عفونت ادراری زمانی رخ می دهد که میکروب ها، سیستمی که ادرار را به خارج از بدن دفع می کنند – کلیه ها، مثانه، و لوله هایی که به آنها متصل می شوند – را دچار عفونت می کنند. همه افراد ممکن است به عفونت ادراری مبتلا شوند ولی این بیماری بین زنان بیشتر شایع ...

ادامه ی مطلب26 th مارس ماه 2017

اختصاصی

هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟

آیا سوپ مرغ واقعا برای درمان سرماخوردگی مناسب است؟ مرکبات چطور؟ راستینه در این مقاله به شما خواهد گفت هنگامی که دچار سرماخوردگی شدید چه چیزهایی بخورید و از چه چیزهایی پرهیز کنید. ...

ادامه ی مطلب16 th دسامبر ماه 2016

اختصاصی

تقویت مغز با این ۱۰ غذای فوق العاده

ورزشکاران تناسب اندام و پاورلیفتینگ سالها پیش از آنکه تحقیقات تأثیر تمرینات ورزشی بر تقویت مغز را تأیید کنند، این نکته را می دانستند. ولی بسیاری از ما ممکن است ندانیم که خوردن غذای مناسب درست شبیه به انجام تمرینات ورزشی سخت، سبب ارتقای قدرت ذهن و مغز می شود و یک رژیم غذایی مناسب ...

ادامه ی مطلب17 th آوریل ماه 2016