سلامت عمومی

کالری خرما چقدر است؟

میوه درخت نخل یا همان خرما هزاران سال است که در خاورمیانه پرورش و مورد استفاده قرار می‌گیرد. خرما به عنوان منبع غنی قند و انرژی شناخته می‌شود و همچنین منبع خوبی برای مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. ...

ادامه ی مطلب22 nd ژانویه ماه 2020

اطلاعات پزشکی

هر آنچه درباره آفت دهان باید بدانید

آفت دهان (Canker Sores یا aphthous ulcers) زخم‌های کوچک و سطحی هستند که روی پوسته‌ی نرمِ داخل دهان و یا روی لثه ایجاد می‌شوند. برخلاف تبخال، آفت‌های دهانی روی سطح لب پدیدار نمی‌شوند و واگیردار هم نیستند اما می‌توانند دردناک باشند و غذا خوردن و حرف زدن را با مشکل مواجه کنند. اغلب آفت‌های دهانی ...

ادامه ی مطلب20 th نوامبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

کنترل اضطراب با مواد غذایی!

اضطراب بیشتر به سلامت روانی مربوط می‌شود تا یک بیماری روده ای. هرچند، عادات غذاییمان بر جنبه‌های مختلف سلامتی ما تأثیر می‌گذارد، از جمله سلامت روانیمان که امری جداگانه نیست بلکه بخشی از وجود ماست. بنابراین، انتخاب‌های غذایی آگاهانه می‌تواند کمکتان کند تا بهتر اضطرابتان را کنترل کنید. اگر با اضطراب دست و پنجه نرم ...

ادامه ی مطلب6 th اکتبر ماه 2019

سلامت عمومی

بهترین برخورد با سوختگی

سوختگی در اثر تماس مستقیم یا غیر مستقیم با یک جسم یا بخار داغ ، مواد شیمیایی و اصطکاک ایجاد می شود. درد ناشی از سوختگی به گونه ای است که حتما فرد را به فکر راه های التیام دهنده می اندازد .اغلب راه های التیام بخش سوختگی خانگی هستند .آنچه که از مادر و ...

ادامه ی مطلب21 st آگوست ماه 2019

تغذیه و سلامتی

۷منبع امگا ۳ گیاهی که با التهاب مغز و قلب مبارزه می کنند!

اسیدهای چرب امگا ۳ بعنوان موادمغذی و مورد نیاز بدن شناخته شده اند. برخلاف ماهی و تخم مرغ ها، منابع امگا ۳ گیاهخواران ، مواد مغذی گیاهی است که برای بدن بسیار مفید هستند. در حقیقت ، منابع امگا ۳ گیاهخواران مخصوصا برای مبارزه با التهاب بسیار مفیدند چرا که حاوی ویتامینها و آنتی اکسیدان ...

ادامه ی مطلب15 th اکتبر ماه 2018

اطلاعات دارویی

موارد استفاده و عوارض زینک

زینک یک فلز است. آن یک عنصر کمیاب ضروری نامیده می شود زیرا مقادیر بسیار کمی از آن برای سلامت انسان ضروری است. زینک، برای درمان و پیشگیری از کمبود زینک و عواقب ناشی از آن، از جمله کوتاهی قد و اسهال حاد در کودکان و ترمیم آهسته زخم بکار می رود. همچنین برای تقویت ...

ادامه ی مطلب12 th اکتبر ماه 2018

رانینگ تایتل

۵ راه برای افزایش تستوسترون بطور طبیعی

تستوسترون یک هورمون ضروری برای سلامت مردان است. شما برای حفظ توده عضلانی، ساخت توده خالص، کمک به بهبود تراکم استخوان و داشتن میل جنسی به آن نیاز دارید. تولید تستوسترون در سنین نوجوانی و جوانی در بالاترین حد است. با بالارفتن سن مردان، تولید تستوسترون هرسال کمی کاهش می یابد. در این مقاله از ...

ادامه ی مطلب18 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ سوپرفود که می توانند به گلودرد شما کمک کنند!

همه ما می دانیم که آن حس قلقلک و خارش در گلو به چه معناست یا هنگامی که حس می کنید در حال قورت دادن یک توپ گلف هستید، یک گلودرد در راه است! اما سوپرفودهای طبیعی بسیاری وجود دارند که می توانند به تسکین گلودرد یا کوتاه کردن دوره آن کمک کنند. اینها ۵ ...

ادامه ی مطلب7 th ژوئن ماه 2018