- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل می‌کند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
RSS
سبزیجاتآخرین مطالب سبزیجات در راستینه
طرز تهیه پاستای سیر کرمی با میگو و سبزیجات
60 دقیقه زمان پخت
361 کالری
60 دقیقه زمان پخت
361 کالری
یک سس ماست سیردار و الهام‌گرفته از خاورمیانه را با پاستا، میگو، مارچوبه، نخودفرنگی و فلفل دلمه‌ای قرمز مخلوط کنید تا یک غذای لذیذ و سیرکننده داشته باشید. این غذا را با برش‌های خیار و گوجه که رویشان روغن زیتون و آب لیمو ریخته‌اید، سرو کنید.
طرز تهیه سبزیجات مدیترانه‌ای با گوشت بره
45 دقیقه زمان پخت
192 کالری
45 دقیقه زمان پخت
192 کالری
یک قابلمه پر از سبزیجات و گوشت نرم بره که کل خانواده را سیر خواهد کرد.
طرز تهیه سبزیجات ریشه‌ای کبابی با پولنتای پنیر بُز
60 دقیقه زمان پخت
442 کالری
60 دقیقه زمان پخت
442 کالری
این یک غذای راحت و سالم است: یک کاسه پولنتای کرمی و نرم که روی آن سبزیجات کبابی گرم ریخته می‌شود و با سیر و مریم‌گلی طعم‌دار می‌شود.
۸ مورد از سالم ترین مواد غذایی برای کاهش وزن
طرز تهیه تبوله با سبزیجات کبابی
105 دقیقه زمان پخت
175 کالری
105 دقیقه زمان پخت
175 کالری
سبزیجات کبابی، یک لایه طعم قوی و مخلوط به این سالاد خاورمیانه‌ای محبوب از بلغور و گیاهان اضافه می‌کنند. آن را با نان پیتای گندم کامل سرو کنید یا از آن به عنوان فیلینگ ساندویچ استفاده نمایید.
طرز تهیه کاسه اسموتی سبز
15 دقیقه زمان پخت
270 کالری
15 دقیقه زمان پخت
270 کالری
این اسموتی، خواص تغذیه‌ای سبزیجات و میوه‌های سبز مختلف از جمله شاهی آبی که سرشار از فیتونوترینت‌ها و ویتامین‌های K، C و A است را باهم ترکیب می‌کند.
رژیم غذایی و سرطان سینه
طرز تهیه گریل مخلوط با سبزیجات خردلی و سرکه‌ای
160 دقیقه زمان پخت
488 کالری
160 دقیقه زمان پخت
488 کالری
این دستور شام سالم برای مصرف کردن هرگونه سبزیجات تازه‌ای که دارید، ایده‌آل است. فقط به زمان پخت توجه کنید: سبزیجات سفت‌تر مانند فلفل و پیاز، کمی طولانی‌تر از سبزی‌های نرم مانند کدو سبز و کدوی مسمایی باید گریل شوند. ممکن است لازم باشد سبزیجات کوچکتر مانند گوجه گیلاسی را در سبد گریل کباب کنید.
