شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "سبزی"

سبزیآخرین مطالب سبزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

پای سبزیجات زمستانه

طرز تهیه پای سبزیجات زمستانه
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 388 کالری

یک برش از این پای گیاهی خوشمزه، شامل تمام ۵ واحد سبزی مورد نیاز روزانه‌ی شماست.

مشاهده آموزش پخت28 th فوریه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

غذا کار فکری

کسانی که کار فکری دارند چه بخورند ؟

در حال عادی چنین به نظر می آید که متفکرین و آنهایی که کارهای مغزی و دِماغی دارند چون عضلاتشان کار نمی کند احتیاج به تغذیه شدید و فراوان ندارند ٬ اما حقیقت این است که این دسته از اشخاص ، باید رژیم مخصوص غذائی داشته باشند که البته با رژیم سایر مشاغل فرق دارد ...
ادامه ی مطلب12 th جولای ماه 2016

تغذیه و سلامتی

میوه ها و سبزیجاتی که در زمان کاهش وزن نباید مصرف کرد

هنگامی‌که رژیم می‌گیرید، میوه‌ها و سبزیجات معمولا به عنوان غذاهای “نامحدود” و یا “آزاد” مورد اشاره قرار می‌گیرند، اما حقیقت این است که ‌برخی برای شما بهتر از بقیه هستند.‌ ...
ادامه ی مطلب8 th جولای ماه 2016

اطلاعات پزشکی

فشار خون

۹ نکته برای کاهش فشار خون بالا

اگر اخیرا تشخیص داده شده است که شما فشار خون بالا دارید، ممکن است در فکر این باشید که علاوه بر دارو، راهی برای کنترل آن وجود دارد یا خیر٬ در حالی‌ که مصرف دارو روش اثبات‌شده‌ای برای کاهش فشار خون است، برای کنترل آن می‌توانید تغییراتی در سبک زندگی خود اعمال کنید. ...
ادامه ی مطلب4 th می ماه 2016

تغذیه و تناسب اندام

میوه و سبزی

خواص و فواید فیبرها

بسیاری از مردم شناختی از فیبرهای غذایی ندارند و به خوردن غذاهای حیوانی و نشاسته بسنده می‌کنند؛ غافل از اینکه فیبر غذایی موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها به کاهش بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. ...
ادامه ی مطلب30 th سپتامبر ماه 2013

تغذیه و سلامتی

شستن سبزی

روش شستن میوه و سبزی

لازم نیست حتما مهمانی داشته باشید تا ظرفی پر از میوه‌های رنگارنگ روی میز بگذارید و از مهمان‌هایتان پذیرایی کنید. خودتان هم که تنها باشید باز هم باید این میوه‌های سرشار از خاصیت را در دسترس قرار دهید و به اندازه کافی از آنها استفاده کنید. سبزیجات هم همین‌طور، به اندازه کافی باید مصرف شود. ...
ادامه ی مطلب30 th سپتامبر ماه 2013

تغذیه و سلامتی

میوه و سبزی

پاکسازی بدن با سبزیجات

هر فصل سال میوه‌ها و سبزیجاتی خاص دارد که موهبتی الهی برای حفظ سلامت و پاکسازی جسم و جان ماست. ...
ادامه ی مطلب2 nd ژوئن ماه 2013