تغذیه و سلامتی

۱۷ خوراکی برای افزایش سطح منیزیم در بدن و اثرات آنها

اکثر ما از اهمیت دریافت مقدار کافی کلسیم، ویتامین C و پروتئین از طریق رژیم غذایی خود آگاهی داریم، اما سایر ویتامین ها و مواد معدنی مهم را فراموش می کنیم. خوشبختانه، منیزیم در جوامع پزشکی و تغذیه ای هر روز بیشتر و بیشتر شناخته شده و مورد استقبال قرار می گیرد. با این حال، ...

ادامه ی مطلب27 th اکتبر ماه 2019

رانینگ تایتل

۷ راه آسان برای کمک به ترمیم مغز پس از سکته مغزی!

سکته مغزی یک رویداد جدی است. آیا می دانستید که تقریبا ۱۴۰۰۰۰ نفر هر ساله به علت سکته مغزی، جان خود را از دست میدهند؟ سکته مغزی سومین علت مرگ و میر است و تقریبا ۷۹۵۰۰۰ نفر سکته مغزی را در سال تجربه می کنند. اساسا، سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که شریان هایی ...

ادامه ی مطلب24 th جولای ماه 2018

تغذیه و سلامتی

با خوردن دو عدد کیوی یک ساعت قبل از خواب بهتر لذت ببرید!

مطالعات نشان داده اند که یک سوم افراد بالغ از بی خوابی یا علائم بی خوابی رنج می برند، به این معنی که یک نفر از سه نفر فرد بالغ، برای داشتن خواب کافی با مشکل رو به رو هستند. اما کلید خواب بهتر، ممکن است ساده باشد، خوردن دو عدد کیوی یک ساعت قبل ...

ادامه ی مطلب17 th جولای ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آیا می توانید به وسیله نوشیدن قهوه، کالری و چربی بسوزانید؟

آیا تا به حال در حال عرق ریختن روی تردمیل یا دستگاه پله اندیشیده‌اید که چقدر خوب می شد اگر می توانستید با نشستن و نوشیدن یک فنجان قهوه، چربی بسوزانید و وزن کم کنید؟ متاسفانه مساله به این راحتی نیست اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد قهوه که علی رغم سالها هشدار ...

ادامه ی مطلب24 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آیا به طور مداوم احساس خستگی می‌کنید؟

گیاه شناسان مدرن می گویند گیاهان سازش زا یا آداپتوژن، دارای خواصی هستند که عملکرد بدن را نرمال می‌کنند، نه عادت خاصی را شکل می‌دهند، نه باعث تحریک بیش از حد بدن می‌شوند و نه از عملکرد طبیعی بدن جلوگیری می‌کنند، بلکه اثر تقویت کننده بر کل بدن به جا می‌گذارند. این گیاهان مقاومت کلی ...

ادامه ی مطلب16 th می ماه 2018

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

اکستازی چیست؟ خطرات مصرف قرص اکس

اکستازی یا قرص اکس (MDMA، ۳، ۴ متیلن دی اکسیدمتامفتامین) یک ماده مخدر روانگردان مصنوعی است که به لحاظ شیمیایی شبیه به متامفتامین محرک و مسکالین توهم زا است. نام های خیابانی برای MDMA شامل اکستازی، آدام، XTC، هاگ دراگ، بینز و لاو دراگ می باشند. ...

ادامه ی مطلب9 th مارس ماه 2018

سلامت جنسی

۱۰ نکته شگفت انگیز برای افزایش میل جنسی

به دنبال تقویت زندگی جنسی خود هستید؟ کارهای مختلفی هستند که می توانید در زندگی روزمره انجام دهید که می توانند باعث افزایش میل جنسی شما و بهبود زندگی جنسی شما شوند. در این مقاله از راستینه ۱۰ نکته کلیدی برای افزایش طبیعی میل جنسی شما آورده ایم . ...

ادامه ی مطلب2 nd فوریه ماه 2018

اختصاصی

موارد استفاده و عوارض قرص سرترالین

سرترالین میتواند خلق و خوی، خواب، اشتها و سطح انرژی شما را بهبود بخشد و ممکن است به بازگرداندن علاقه شما به زندگی روزمره کمک کند. میتواند ترس، اضطراب، افکار ناخواسته، و تعداد حملات هراس را کاهش دهد. ...

ادامه ی مطلب25 th ژوئن ماه 2017