سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

سوپآخرین مطالب سوپ در راستینه

دستور پخت آشپزی

سوپ تورتیلا

طرز تهیه سوپ تورتیلا
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 158 کالری

این یک نسخه از سوپ تورتیلای مرغ است که فوق‌العاده آسان و خوشمزه می‌باشد. برای سریع‌تر آماده کردن این سوپ بجای نوارهای تورتیلای خانگی از چیپس‌های تورتیلای آماده استفاده کنید و از مرحله ۱ و ۲ صرف‌نظر کنید. این سوپ را با سالاد کلم، برش‌های لیمو و سس تند سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت22 nd دسامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ سبز بروکلی و کلم کیل

طرز تهیه سوپ سبز بروکلی و کلم کیل
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 182 کالری

این سوپ فوق‌العاده سالم، بروکلی و کلم کیل را با زنجبیل، گشنیز و زردچوبه ترکیب می کند تا یک ناهار کم چرب و سرشار از مواد مغذی برای شما آماده سازد.

مشاهده آموزش پخت14 th دسامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ پیاز فرانسوی

طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی
  • 125 دقیقه زمان پخت

  • 290 کالری

اگر فقط یکبار این سوپ پیاز فرانسوی را امتحان کنید، دیگر سراغ هیچ سوپ دیگری نخواهید رفت. پیازهای کاراملی که در دهان آب می شوند، نان ترد در کنار پنیر آب شده، سوپ دلچسب و خوشمزه‌ای به شما خواهد داد که ارزش صبر کردن را دارد. برای آنکه عطر و طعم مواد به بهترین شکل ممکن با هم ترکیب شود، باید اجازه دهید سوپ برای ۲ ساعت کامل، آرام بجوشد. این سوپ کلاسیک برای روزهای سرد، ایده‌آل است و یک غذای راحت با بالاترین کیفیت ممکن می‌باشد. اگر دیگ چدنی ندارید، می‌توانید این سوپ را در یک خوراک‌پز برقی درست کنید. این دستور برای ناهار یا شام، بسیار مناسب است.

مشاهده آموزش پخت24 th نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ لیمو و سیب زمینی

طرز تهیه سوپ لیمو و سیب زمینی
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 115 کالری

این سوپ برای روزهای سرد زمستان فوق العاده است. از خوردن آن لذت خواهید برد.

مشاهده آموزش پخت1 st نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ سالسا و لوبیا سیاه

طرز تهیه سوپ سالسا و لوبیا سیاه
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 240 کالری

این سوپ یکی از آن سوپ هایی است که سریع آماده میشود. بسیار ساده است و حدود 5 دقیقه طول می کشد تا آماده شود.

مشاهده آموزش پخت16 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سوپ کدو سبز

طرز تهیه سوپ کدو سبز
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 56 کالری

بیشتر افراد معمولا کدو سبز را دوست ندارند اما این سوپ را دوست خواهند داشت. این سوپ بدون گلوتن، بدون چربی و بدون لبنیات است.

مشاهده آموزش پخت4 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ سبزیجات

طرز تهیه سوپ سبزیجات آشپزخانه
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 160 کالری

این سوپ معمولا از سبزیجات باقی مانده در یخچال تهیه می شود یا می توانید از سبزیجات تازه استفاده کنید. مقدار سبزیجاتی که استفاده میکنید به میزان غلظت سوپ شما بستگی دارد. ما بسیاری از سبزیجات را دوست داریم. این سوپ را می توان مانند پوره تهیه کرد و با نان برشته سرو کرد. این غذا برای شام در شبی سرد عالی است. میتوانید هر بار این سوپ را متنوع تر تهیه کنید، این تنوع بستگی به چیزی دارد که در یخچال شما موجود است. در صورت تمایل میتوانید گوشت یا مرغ را اضافه کنید و از آن لذت ببرید!

مشاهده آموزش پخت24 th سپتامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ کدو

طرز تهیه سوپ کدو سبز
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 133 کالری

سوپ خوشمزه ای که در هر زمانی میتوانید آن را سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت28 th آگوست ماه 2017