تغذیه و سلامتی

رژیم‌هایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین

رژیم‌های سرشار از پروتئین و با کربوهیدرات پایین، مانند رژیم غذایی اتکینز (Atkins) به‌عنوان برنامه‌ای مؤثر در کاهش وزن رایج شده است. در روند این‌گونه برنامه‌ها توصیه شده است که افراد شرکت‌کننده ۳۰ تا ۵۰ درصد کل کالری خود را از پروتئین تأمین کنند. ...

ادامه ی مطلب18 th آوریل ماه 2020

تغذیه و سلامتی

با اصول تغذیه و رژیم‌درمانی بیشتر آشنا شوید

استفاده از مواد غذایی سالم یکی از بهترین کارهایی است که شما می‌توانید برای پیشگیری و کنترل مشکلات مربوط به ‌سلامتی مانند بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا، دیابت نوع ۲ و برخی از انواع سرطان‌ها انجام دهید. آیا در مورد جدیدترین برنامه‌های رژیم غذایی چیزی شنیده‌اید؟ با این مقاله از راستینه همراه باشید. ...

ادامه ی مطلب16 th آوریل ماه 2020

پوست و مو

مشکلات زیبایی و نکاتی درباره آن

تصور کنید لاک ناخن خود شما خراشیده شده و شما از سوزش بر اثر بریدگی ژیلت رنج می‌برید و در شرایط وخیم‌تر، ابروهای خود را بیش‌ از حد برداشته‌اید. هر یک از این دلخوری‌های کوچک برای خراب کردن روز شما و تحت‌ تأثیر قرار دادن زیبایی شما کافی است. انباشته شدن این مسائل اثر مخربی ...

ادامه ی مطلب5 th آوریل ماه 2020

پوست و مو

بهترین گزینه‌ها برای رفع موهای زائد مردان

آیا موهای بدنتان از کنترل خارج می‌شود؟ در این مقاله از راستینه، متخصصان رفع مو درباره بهترین راه حل‌ها برای رفع موهای زائد آقایان گفتگو می‌کنند. ...

ادامه ی مطلب19 th ژانویه ماه 2020

تغذیه و سلامتی

کلوچه های نارگیلی چربی سوز!

خوراکی هایی وجود دارند که خوردن آنها لذت بخش تر از کلوچه های مفید هستند. افرادی که سلامتی برایشان مهم است، از مصرف غذاهای ناسالم و حاوی شکر چشم پوشی می کنند اما بسیاری از ما هنوز بعضی اوقات هوس شیرینی جات می کنیم. به همین دلیل است که داشتن یک دستور غذایی خوب که ...

ادامه ی مطلب4 th اکتبر ماه 2019

سلامت عمومی

۱۴ نکته برای حفظ تندرستی!

معمولا برای ما، سلامتی اهمیت کمی دارد ولی سلامتی نعمتی است که به هیچ قیمتی نمی توان آن را خرید. ۱۴ نکته برای حفظ تندرستی را در مجله سلامتی راستینه مرور خواهیم کرد. ...

ادامه ی مطلب19 th آگوست ماه 2019

کمک های اولیه

نفخ و یا کولیک در کودکان

نفخ در نوزادان بسیار معمول میباشد و جای نگرانی نیست. ولی در موارد زیر با پزشک او تماس بگیرید : کودک بیمار بنظر میرسد. کودک همراه با استفراغ، خون و یا مایع سبز یا زردی بالا می آورد. در مدفوع خون دیده شود. کودک بیش از ۲ ساعت گریه کند. کودک در قسمت پایین شکم ...

ادامه ی مطلب20 th می ماه 2019

تغذیه و سلامتی

خوراکی های ضروری برای تیروئید

غذا خوردن با بیماری شایع غده تیروئید ارتباط نزدیکی دارد؛ و یکی از مواردی که باعث شدت بیماری در افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید می شود، عوامل تغذیه ای می باشد. نقش داشتن یک برنامه غذایی سالم و مناسب برای مبتلایان به تیروئید درکنار توجه داشتن به دارو درمانی زیر نظر متخصصان ...

ادامه ی مطلب15 th می ماه 2019