سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

سیب‌زمینی شیرینآخرین مطالب سیب‌زمینی شیرین در راستینه

تغذیه و سلامتی

ماده‌ی غذایی بسیار مفید

۱۲ ماده‌ی غذایی بسیار مفید که باید بیشتر از آنها استفاده کنید!

این ۱۲ ماده‌ی غذایی نسبت به اکثر مواد غذایی دیگر، فواید سلامتی بیشتری دارند و در لیست سالم‌ترین مواد غذایی موجود قرار می‌گیرند. ...
ادامه ی مطلب22 nd مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

تورتیلای اسفناج و سیب‌زمینی شیرین

طرز تهیه تورتیلای اسفناج و سیب‌زمینی شیرین
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 306 کالری

سیب‌زمینی شیرین به این تورتیلای سالم الهام گرفته از اسپانیا، طعم متفاوتی اضافه می‌کند. می‌توانید آن را از قبل آماده کرده و به‌عنوان پیش‌غذا سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت16 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

چای سبز

۱۲ ماده‌ی غذایی که افراد خوش‌اندام عاشق‌شان هستند!

همه‌ی ما می‌‌خواهیم که رازهای افراد خوش‌اندام را بدانیم. آنها چگونه هر روز به خودشان انگیزه می‌دهند؟ چه زمانی برای ورزش کردن وقت پیدا می‌کنند؟ و همه‌تر از همه چه غذاهایی می‌خورند؟ همانطور که می‌دانید پیدا کردن مواد غذایی که هم خوش‌طعم باشند و هم مواد مغذی مناسبی داشته باشند، همیشه کار آسانی نیست. ...
ادامه ی مطلب14 th مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سیب‌زمینی شیرین با سالاد لوبیا سیاه گرم

طرز تهیه سیب‌زمینی شیرین با سالاد لوبیا سیاه گرم
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 253 کالری

برای تهیه‌ی این شام راحت باید سیب‌زمینی‌های شیرین را چند دقیقه در مایکرویو قرار دهید. لوبیا سیاه و گوجه فرنگی به میزان پروتئین این غذا اضافه می‌کنند. مطمئن شوید که پوست سیب‌زمینی را نیز می‌خورید، چون سرشار از فیبر است.

مشاهده آموزش پخت3 rd مارس ماه 2018