پیشنهاد میکنیم بخوانید

سیب‌زمینیآخرین مطالب سیب‌زمینی در راستینه

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی تند با طعم کاری

75 دقیقه زمان پخت

141 کالری

در این دستور سالاد سیب‌زمینی کرمی و سالم، ماست جایگزین نصف مایونز می‌شود و برای دریافت فیبر و پتاسیم بیشتر، پوست سیب‌زمینی‌ها گرفته نمی‌شود. فلفل دلمه‌ای قرمز و نخود سبز، رنگ بیشتری به این سالاد سیب‌زمینی زرد اضافه می‌کنند.

مشاهده آموزش پخت19 th دسامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی سه گیاهه

75 دقیقه زمان پخت

132 کالری

در این دستور سالاد سیب‌زمینی سالم و خامه‌ای، ماست جایگزین نصف مایونز می‌شود و سیب‌زمینی به‌همراه پوست به‌کار می رود تا فیبر و پتاسیم غذا افزایش یابد. این گیاهان به سالاد سیب‌زمینی، یک طعم تازه و معطر می‌دهند. شما می‌توانید از سایر گیاهان موردعلاقه‌تان نیز استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت30 th اکتبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سیب‌زمینی با سس تاهینی سبز

170 دقیقه زمان پخت

239 کالری

این سس تاهینی گشنیز و لیمو، یک جفت عالی برای سیب‌زمینی در این دستور سالاد سیب‌زمینی خاورمیانه‌ای است. این سس تاهینی سبز با هویج یا بروکلی کبابی نیز فوق‌العاده می‌شود.

مشاهده آموزش پخت18 th اکتبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه کاسرول سیب‌زمینی و گوشت پنیری

85 دقیقه زمان پخت

362 کالری

برای این کاسرول پنیری ساده از تکه‌های گوشت گاو تازه استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت1 st سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه املت سیب‌زمینی مکزیکی

40 دقیقه زمان پخت

335 کالری

این املت خوشمزه و ساده را در شب‌هایی که یخچال تان خالی است، درست کنید. هش براون یخ‌زده برای چنین مواقعی واقعا مناسب است. فقط از مارکی استفاده کنید که چربی کمی دارد یا فاقد چربی است. در حالی که پنیر، مقداری چربی به غذایتان اضافه می‌کند اما تقریبا یک‌سوم از نیاز روزانه‌ی شما به کلسیم را نیز فراهم می‌کند.

مشاهده آموزش پخت24 th می ماه 2018

دستور پخت آشپزی