سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

سیبآخرین مطالب سیب در راستینه

دستور پخت آشپزی

پنکیک سیب

طرز تهیه پنکیک پفی سیب در فر
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 145 کالری

ادویه‌ پای سیب، مخلوطی از دارچین، جوز، فلفل فرنگی و میخک یا زنجبیل است. اگر به ادویه‌ پای سیب دسترسی ندارید، می‌توانید بجای آن از دارچین و مقداری میخک در دستور استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت23 rd ژوئن ماه 2018

دستور پخت آشپزی

اسموتی

طرز تهیه یک اسموتی مفید برای قلب شما
  • 5 دقیقه زمان پخت

  • 83 کالری

برای درست کردن یک نوشیدنی مغذی و دلپذیر با طعمی تند، چغندر، سیب، زغال اخته و زنجبیل را باهم مخلوط کنید.

مشاهده آموزش پخت9 th ژوئن ماه 2018

دستور پخت آشپزی

ناچوی سیب

طرز تهیه ناچوی سیب
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 139 کالری

در این دستور پیش غذا یا دسر سالم، سیب‌ها پایه‌ای برای سس ماست عسل – دارچین، تاپینگ چیپس شکلات، گرانولا و بلوبری می‌سازند. می‌توانید مواد تاپینگ را با هر چیزی که در دسترس‌تان است، عوض کنید. نارگیل، دانه‌ها و آجیل‌ها همگی گزینه‌های خوشمزه‌ای هستند.

مشاهده آموزش پخت16 th آوریل ماه 2018

دستور پخت آشپزی

توپک‌های ترد بادام زمینی – سیب

طرز تهیه توپک‌های ترد بادام زمینی – سیب
  • 115 دقیقه زمان پخت

  • 102 کالری

مرطوب کردن دست‌های‌تان با آب، فرم دادن مخلوط غلات صبحانه، سیب و بادام زمینی به شکل توپک‌های کوچک را آسان‌تر می‌کند. با ریختن مقداری شکلات سفید روی آنها کارتان تمام می‌شود!

مشاهده آموزش پخت24 th مارس ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۱۰ مورد از سیرکننده‌ترین مواد غذایی برای آنهایی که رژیم دارند!

اگر رژیم غذایی‌تان باعث شود در تمام اوقات احساس گرسنگی کنید، آن گاه ازدست دادن وزن به یک کار عذاب‌آور تبدیل خواهد شد. برای آنکه بیشتر احساس سیری کنید و به‌مدت طولانی‌تری سیر بمانید، حتما ۱۰ ماده‌‌ی غذایی زیر را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. ...
ادامه ی مطلب23 rd مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سیب‌های پخته با آلو، دارچین و زنجبیل

طرز تهیه سیب‌های پخته با آلو، دارچین و زنجبیل
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 284 کالری

یک پودینگ ساده و کلاسیک کم‌چرب با استفاده از سیب‌های پختنی فصلی

مشاهده آموزش پخت9 th مارس ماه 2018

اختصاصی

مغزیجات و دانه ها

۷ خوراکی برای بهبود زندگی جنسی

داشتن میل جنسی سالم با احساس جسمی و عاطفی سالم ارتباط دارد. بنابراین جای تعجب نیست که خوراکی ها بتوانند نقش مهمی در کمک به بهبود میل جنسی شما داشته باشند. اگر در روابط جنسی خود مشکل دارید، زمان آن است که نگاه دقیق تری به رژیم غذایی خود داشته باشید. این هفت غذای حاوی ...
ادامه ی مطلب8 th فوریه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

کمپوت سیب، گلابی و گیلاس

طرز تهیه کمپوت سیب، گلابی و گیلاس
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 199 کالری

این یک دسر آسان و عالی برای روزهای تعطیل و پودینگ‌های صبحانه و وسط هفته است.

مشاهده آموزش پخت10 th ژانویه ماه 2018