پیشنهاد میکنیم بخوانید

شکلاتآخرین مطالب شکلات در راستینه

تغذیه و سلامتی

مزایای شگفت انگیز خوردن شکلات تلخ

بسیاری از افراد ممکن است مطلع نباشند، اما در واقع خوردن شکلات، فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. شکل واقعی و خالص شکلات، که از درخت کاکائو حاصل می شود، سوپرفودی است که از بهشت نازل شده است و می تواند ما را سالم نگه دارد حتی اگر تسلیم طعم لذت بخش آن شده ...

ادامه ی مطلب16 th جولای ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه نان موزی شکلات و گیلاس

90 دقیقه زمان پخت

73 کالری

با مخلوط کردن گیلاس‌های ماراسکینوی قرمز و سبز در این نان موزی سالم، به زرق و برق آن اضافه کنید.

مشاهده آموزش پخت5 th جولای ماه 2018

اطلاعات دارویی

منیزیم ، ماده مغذی گم‌ شده برای سلامت بهتر!

برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین ث و کلسیم، مورد توجه زیادی قرار گرفته اند اما آیا می دانستید که منیزیم، حلقه گم‌شده زنجیر برای بهره‌مندی از سلامت بهتر است؟ این ماده معدنی که اغلب در توصیه های تغذیه ای نادیده گرفته می شود، در واقع یک نقش حیاتی در سلامت شما ...

ادامه ی مطلب1 st جولای ماه 2018

پوست و مو

راز جوان نگه داشتن پوست ژاپنی ها چیست؟

شرقی ها در مقایسه با غربی ها پوست های بهتری دارند . در آسیا ، مردم نازنین ژاپن به داشتن پوست های صاف و درخشان معروفند و دلیل آن نوع مراقبت هایی است که از پوستشان دارند. در این کشور مراقبت از پوست به نوعی شیوه زندگی است و آیین آن از یک نسل به ...

ادامه ی مطلب28 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

از این پس اضافه وزن ناشی از”متابولیسم آهسته”، فقط بهانه نیست!

مردم از این پس نمی‌توانند افرادی را که دلیل داشتن اضافه وزن را “ژن‌های بد” خود معرفی می‌کنند، مسخره کنند زیرا محققان اولین مدرکی را که نشان می‌دهد زمانی که DNA خاصی جهش یافته است، می‌تواند سبب کندی متابولیسم فرد شود، پیدا کرده‌اند.  این تحقیق زمانی رخ داد که دانشمندان موسسه علوم متابولیک در کمبریج ...

ادامه ی مطلب6 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۴ نکته‌ی تغذیه‌ای برای خواب بهتر

هنگامی که شب‌ها در رختخواب‌تان وول می‌خورید و خداخدا می‌کنید که خواب‌تان ببرد، شاید آخرین چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد، آن باشد که برای کمک به خواب بهتر چه چیزهایی می‌توانید بخورید. با این حال مطالعات متعدد نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی سالم نه تنها به بهبود تعادل بیوشیمی بدن – و بنابراین استراحت ...

ادامه ی مطلب30 th آوریل ماه 2018

اختصاصی

سردردشناسی در منزل

همه ما بارها سردرد را در موقعیت های مختلف زندگی تجربه کرده وگرچه معمولا با خوردن یک مسکن، دوش آب گرم یا استراحتى کوتاه از آن رها شده ایم، اما آن را به عنوان یکی از کلافه کننده ترین ناراحتی ها می شناسیم. معمولا سردردها بدون درمان خاصی بهبود می یابند، اما کسب اطلاعات دقیق ...

ادامه ی مطلب24 th آوریل ماه 2018