سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

فیبرآخرین مطالب فیبر در راستینه

اختصاصی

طب فشار

۱۳ روش تسکین درد دوران قاعدگی

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که در دوران قاعدگی به خاطر درد شدید به خود می پیچید و مجبورید کارهای پر تحرک و قرار ملاقات های مهم زندگی خود را تعطیل کنید، حتما این مقاله از راستینه را مطالعه کنید، چرا که در این مقاله راه های مطرح شده است که ...
ادامه ی مطلب13 th جولای ماه 2017

اختصاصی

از روتین بودن فرار کنید

۱۰ روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی خود را به دلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای حل مشکلتان هستید. راستینه در این مقاله به شما راههایی را پیشنهاد می دهد که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله کنید، و ...
ادامه ی مطلب23 rd آوریل ماه 2017

اختصاصی

دانه‌های آفتاب گردان

۹ دانه‌ای که باید بخورید!

راستینه در این مقاله دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانه‌های کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانه‌هایی که سرشار از چربی‌های مفید برای شما هستند به قلب شما کمک می‌کنند. ...
ادامه ی مطلب21 st آوریل ماه 2017

اختصاصی

تداخلات دارویی

موارد استفاده و عوارض ویکودین

ویکودین یک داروی ترکیبی است که برای از بین بردن درد متوسط تا شدید استفاده می‌شود. این دارو حاوی یک مسکن درد (هیدروکودون) مخدر (مواد مخدر) و مسکن درد غیر مخدر (استامینوفن) می‌باشد. ...
ادامه ی مطلب28 th مارس ماه 2017

اختصاصی

شیر گاو بدون چربی

انواع مختلف شیر و فواید آنها

شیر یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی است که سرشار از کلسیم، پتاسیم، ویتامین Dو … می باشد. امروزه به دلیل پرطرفدار بودن این ماده، در فروشگاه ها با تنوع زیادی عرضه می شود، تا همه ی گروه های سنی و افراد دارای شرایط خاص و حتی کسانی که دارای رژیم گیاهی می باشند بتوانند ...
ادامه ی مطلب10 th مارس ماه 2017

اختصاصی

ترامادول

موارد استفاده و عوارض ترامادول

ترامادول برای کمک به تسکین درد متوسط تا شدید مورد استفاده قرار می‌گیرد. ترامادول مشابه داروهای مسکن افیونی(مربوط به مواد مخدر) است. این دارو در مغز برای تغییر چگونگی احساس در بدن و پاسخ به درد عمل می‌کند. ...
ادامه ی مطلب8 th مارس ماه 2017

اختصاصی

کاهش وزن

قدرت ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن!

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل است که هر خوراکی مواد مغذی مختلفی دارد که می توانند در کنار هم تاثیر داشته باشند. به عنوان یک تیم، آنها می توانند به شما کمک کنند با گرسنگی غلبه کنید، مدت طولانی تری ...
ادامه ی مطلب19 th فوریه ماه 2017

اختصاصی

خوراکی های فوق العاده برای زنان

خوراکی های فوق العاده برای زنان

غذا خوردن سالم برای همه حائز اهمیت است، اما برخی مواد غذایی خاص، به طور ویژه برای بعضی از مسائل بانوان مانند بارداری و جلوگیری از بیماری هایی که مختص زنان می باشند مانند سرطان پستان، عفونت های زنانه و… مفید هستند. این مواد غذایی عالی سرشار از مواد مغذی (اغلب بیش از یک ماده مغذی) هستند، ...
ادامه ی مطلب20 th ژانویه ماه 2017