تغذیه و سلامتی

تریتیکاله چیست؟ خواص تریتیکاله

از خواص تریتیکاله می توان به توانایی آن در ارتقا عملکرد هاضمه، تقویت سلامت قلب، افزایش سرعت ترمیم و متابوبسیم، افزایش سطح انرژی، محافظت از جنین در رحم، پیشگیری و کنترل دیابت، افزایش جریان خون، حفاظت در برابر آسم، کاهش بیماری های پوستی و تقویت استخوان ها اشار ه کرد. ...

ادامه ی مطلب17 th آگوست ماه 2018

سلامت عمومی

پاهای شما علائم مسدود شدن سرخرگ را نشان میدهند!

پاها دورترین عضو به قلب هستند . ممکن است شما اطلاعی در این مورد نداشته باشید اما پاها در مورد چگونگی عملکرد دستگاه گردش خون بشما اطلاعات زیادی میدهند. بیماری سرخرگ کرونری ناشی از ساخته شدن پلاک خونی سرخرگ ها در اطراف قلب ایجاد میشود اما اینها تنها سرخرگ های بدن شما نیستند. بیماری قلبی ...

ادامه ی مطلب9 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۵ اتفاق شگفت انگیز که با ترک مصرف قند در بدن رخ می دهند!

شکر به خودی خود چیز بدی نیست. بدن به این ماده نیاز دارد. مشکلات سلامتی هنگامی رخ می دهند که شما به دو نکته توجه نمی کنید.۱- بیشتر قند بدن خود را از مواد غذایی فرآوری شده بی ارزش به دست می آورید. ۲- بسیار بالاتر از میزان توصیه شده قند مصرف میکنید. با ذکر این ...

ادامه ی مطلب6 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۱۰ خوراکی خوشمزه که سطوح قند خون شما را کنترل میکنند!

اگر از دیابت نوع ۲ رنج می برید و یا دچار اضافه وزن هستید، احتمالا میزان قند خون خود را کنترل میکنید. ممکن است در مدیریت گلوکز خون خود، که می تواند موجب طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی شود، دچار مشکل باشید. اما ناامید نشوید! خوراکی های زیادی وجود دارند که می توانند به ...

ادامه ی مطلب4 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

خوردن لوبیا و سایر حبوبات به کاهش خطر سرطان های مرگبار کمک می کند!

اگر در مورد سرطان نگران هستید، گنجاندن لوبیا در برنامه ریزی غذایی می تواند روش خوبی برای راحتی خیالتان باشد. تحقیقات نشان داده اند که لوبیا و سایر حبوبات به طرق مختلف برای جلوگیری از سرطان تاثیر دارند در عین حال فواید بسیار زیاد دیگری نیز در اختیار بدن قرار میدهند. لوبیا متعلق به گروه ...

ادامه ی مطلب1 st آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

از کاربردهای انبه چه می دانید؟ خواص انبه

هنگام خوردن انبه شیرین و خوشمزه در هرفصل، شاید به خواص آن برای سیستم ایمنی فکر نکرده ايد. انبه پادشاه میوه ها است. بجز طعم شیرین و لذیذ بودن، انبه سرشار از ویتامین، املاح و آنتی اکسیدان است که سلامت شما را تضمين می کند. دهه های زیادی است که از انبه برای تسکین معده ...

ادامه ی مطلب30 th جولای ماه 2018

رانینگ تایتل

۵ خوراکی باورنکردنی برای مدیریت موثرتر سایز دور کمر

عقل سلیم به ما می گوید که از بسیاری از خوراکی ها به دلیل خواص چاق کنندگی آنها پرهیز کنیم. اما آیا این خوراکی ها واقعا از نظر افزایش وزن بد هستند؟ گاهی اوقات هنگامی که تلاش می کنیم چند کیلو کم کنیم، از برخی خوراکی ها با محتوای چربی بالا اجتناب می کنیم – ...

ادامه ی مطلب25 th جولای ماه 2018

تغذیه و سلامتی

فواید شگفت انگیز خرما که هرگز نمی دانستید!

خرما به خاطر فوایدی که برای سلامتی دارد و همچنین طعم شیرینی که دارد، مدت زیادی است که کشت میشود. اما امروزه ما از محتوای دقیق تغذیه ای و فواید سلامتی خرما مطلع هستیم. خرمای تازه یا خشک شده، از فواید بسیار زیادی برای سلامتی برخوردار است. آنها غنی از فیبر، پتاسیم و مس هستند ...

ادامه ی مطلب17 th جولای ماه 2018