تغذیه و سلامتی

ارتباط کاهش وزن و حافظه

محققان سوئدی به این نتیجه رسیده اند که زنان سالخورده و دارای اضافه وزن که رژیم گرفته و وزن کم می کنند حافظه خود را نیز در مقایسه با زمان چاقی ارتقا داده اند. ...

ادامه ی مطلب22 nd ژوئن ماه 2013

اطلاعات دارویی

فواید تخم شربتی برای لاغری

تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار موثر است. از این داروی گیاهی که در طب سنتی استفاده می شد می توان برای لاغری استفاده کرد. ...

ادامه ی مطلب22 nd ژوئن ماه 2013

تغذیه و تناسب اندام

لاغری با کرفس؟

می‌گویند اگر کرفس تازه را در برنامه غذایی روزانه‌تان بگنجانید چاقی و اضافه‌وزن دست از سرتان بر‌می‌دارد. عده‌ای هم بر این باورند کرفس پایین آورنده اوره خون است و از تورم بدن می‌کاهد. ...

ادامه ی مطلب14 th ژوئن ماه 2013

تغذیه و تناسب اندام

رژیم لاغری و سویا

اگر به دنبال تغییر رژیم غذایی و ایجاد تنوع در آن، ضمن تلاش برای کاهش وزن هستید، سویا را به برنامه غذایی لاغری خود اضافه کنید.سویا در مقایسه با دیگر انواع پروتئین‌ها، چربی اشباع‌شده و کالری کمتری دارد و در مقابل حجم فیبر موجود در آن بالاتر است. ...

ادامه ی مطلب1 st ژوئن ماه 2013