- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
RSS
لوبیا سیاهآخرین مطالب لوبیا سیاه در راستینه
طرز تهیه بوریتوی لوبیا سیاه
60 دقیقه زمان پخت
405 کالری
60 دقیقه زمان پخت
405 کالری
این دستور بوریتوی گیاهی برای هر زمانی از روز مناسب است؛ از صبحانه گرفته (یک تخم‌مرغ نیمرو به آن اضافه کنید) تا یک میان‌وعده برای آخر شب. همچنین برای روزهایی که باید در یک رویداد ورزشی مانند فوتبال یا ماراتن شرکت کنید و به افزایش انرژی نیاز دارید نیز ایده‌آل است. مزیت: می‌توانید این بوریتو را در داخل فویل بپیچید و در حال رفتن به محل کار یا دانشگاه بخورید. این دستور از کتاب برنامه شام، نوشته‌ی کتی برنان و کارولین کمپین انتخاب شده است.
از کاربردهای لوبیا سیاه چه می دانید؟ خواص لوبیا سیاه
طرز تهیه سوپ لوبیا سیاه
40 دقیقه زمان پخت
206 کالری
40 دقیقه زمان پخت
206 کالری
این یک سوپ لذیذ است که در عرض چند دقیقه آماده میشود، چون در تهیه‌ی آن از لوبیای کنسروی استفاده میکنیم. اگر مقداری از سوپ‌تان باقی ماند، آن را در ظرف‌های کوچک بریزید و برای ناهار روز بعد کنار بگذارید.
طرز تهیه سیب‌زمینی شیرین با سالاد لوبیا سیاه گرم
40 دقیقه زمان پخت
253 کالری
40 دقیقه زمان پخت
253 کالری
برای تهیه‌ی این شام راحت باید سیب‌زمینی‌های شیرین را چند دقیقه در مایکرویو قرار دهید. لوبیا سیاه و گوجه فرنگی به میزان پروتئین این غذا اضافه میکنند. مطمئن شوید که پوست سیب‌زمینی را نیز می‌خورید، چون سرشار از فیبر است.
طرز تهیه سوپ سالسا و لوبیا سیاه
20 دقیقه زمان پخت
240 کالری
20 دقیقه زمان پخت
240 کالری
این سوپ یکی از آن سوپ هایی است که سریع آماده میشود. بسیار ساده است و حدود 5 دقیقه طول می کشد تا آماده شود.
