دستور پخت آشپزی

طرز تهیه مرغ لیمو – بروکلی با بادام هندی

• 

  25 دقیقه زمان پخت

• 

  372 کالری

یک وعده‌ی غذایی کامل و سرشار از ویتامین C برای دو نفر! می‌توانید به‌جای بروکلی ساقه نرم از بروکلی معمولی استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت15 th ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه ریسوتوی جو و بروکلی با لیمو و ریحان

• 

  45 دقیقه زمان پخت

• 

  378 کالری

جو و بروکلی حاوی ویتامین‌هایی هستند که به کاهش کلسترول و تنظیم اشتهای شما کمک می‌کنند. این شام گیاهی و کم‌کالری، شما را به‌مدت طولانی سیر نگه خواهد داشت.

مشاهده آموزش پخت17 th دسامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سوپ لیمو و سیب زمینی

• 

  45 دقیقه زمان پخت

• 

  115 کالری

این سوپ برای روزهای سرد زمستان فوق العاده است. از خوردن آن لذت خواهید برد.

مشاهده آموزش پخت1 st نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

کلم بروکلی و هویج با لیمو

• 

  15 دقیقه زمان پخت

• 

  35 کالری

این دورچین کنار غذا ترکیبی از رنگ ها، ویتامین ها و مواد معدنی را به وعده های غذایی شما می افزاید.

مشاهده آموزش پخت25 th آگوست ماه 2017

اختصاصی

ماسک های خانگی

ماسک های خانگی در شادابی و زیبا ماندن، تأثیر خاص و بسزایی دارند. مجله سلامتی راستینه، چند ماسک خانگی را به شما معرفی می کند. ...

ادامه ی مطلب23 rd ژانویه ماه 2017

اخبار

چرا صبح ها قهوه نخوریم ؟‌!

کافئین موجود در قهوه یک نقش عمده را در زندگی روزمره بسیاری از افراد که تازه از خواب بیدار شده اند ایفا میکند و به آنها انرژی زیادی می دهد تا از عهده صبح خود برآیند. کافئین بر غدد آدرنال تاثیر میگذارد زیرا آدرنالین و کورتیزول را پنهان میکند، یعنی کافئین بسیار بالا موجب تمام ...

ادامه ی مطلب20 th می ماه 2016

اختصاصی

طرز تهیه چای سبز سم زدا

من عاشق یک مهمانی خوب با خانواده و دوستان هستم، اما توده خوراکی‌های خوشمزه تعطیلات این احساس را در من ایجاد می‌کند که انگار زمان آن است که دکمه تازگی ام را فشار دهم! چای سبز سم زدایی من همیشه شگرد این کار را می‌داند! این چای سبز سم زدا روشی میوه‌ای و کاملاً تازه ...

ادامه ی مطلب23 rd آوریل ماه 2016