اطلاعات دارویی

چرا باید ویتامین K مصرف کنیم؟

ویتامین K نقش مهمی در کمک به لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی بیش از حد دارد. برخلاف بسیاری از ویتامین‌های دیگر، این ویتامین به طور معمول به عنوان مکمل رژیم غذایی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. ویتامین K در واقع گروهی از ترکیبات است. مهم‌ترین این ترکیبات ویتامین K1 و ویتامین K2 هستند. ویتامین ...

ادامه ی مطلب8 th مارس ماه 2020

سلامت عمومی

با انواع ویتامین‌ها آشنا شوید

ویتامین‌ها ترکیبات ارگانیکی هستند که مقادیر کم آن‌ها برای حفظ بقا لازم است. بیشتر ویتامین‌ها باید از طریق غذا تامین شوند، زیرا بدن انسان یا به اندازه کافی از آنها تولید نمی‌کند و یا به کلی آن‌ها را تولید نمی‌کند. نیاز و نوع تامین ویتامین در ارگانیسم های مختلف، متفاوت است. به عنوان مثال، انسان ...

ادامه ی مطلب15 th دسامبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

کنترل اضطراب با مواد غذایی!

اضطراب بیشتر به سلامت روانی مربوط می‌شود تا یک بیماری روده ای. هرچند، عادات غذاییمان بر جنبه‌های مختلف سلامتی ما تأثیر می‌گذارد، از جمله سلامت روانیمان که امری جداگانه نیست بلکه بخشی از وجود ماست. بنابراین، انتخاب‌های غذایی آگاهانه می‌تواند کمکتان کند تا بهتر اضطرابتان را کنترل کنید. اگر با اضطراب دست و پنجه نرم ...

ادامه ی مطلب6 th اکتبر ماه 2019

اختصاصی

نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها!

باز هم خستگی، خشکی پوست، و یا سرماخوردگی؟ اگر احساس میکنید مشکل کوچکی در بدن خود دارید، ممکن است برخی از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی را نداشته باشید. از جمله تاثیرات ویتامین ها و مواد معدنی کمک به سلول ها و اندام های شما تا بتوانند آنطور که باید، کار کنند و تقویت ...

ادامه ی مطلب22 nd جولای ماه 2019

تغذیه و سلامتی

۹ ویتامین و مواد معدنی که بدن شما نیاز دارد تا التهاب را تحت کنترل بگیرید!

التهاب یک مشکل مداوم است که بسیاری افراد مبتلا به بیماری مزمن با آن مبارزه میکنند . التهاب در بسیاری دردهای مزمن و بیماری های خود ایمنی وجود دارد ، همچنین در افرادی که به چاقی مفرط دچارند، و کنترل آن به تلاش مداوم نیاز دارد نیز التهاب دیده میشود. اما نباید روبرویی با آن ...

ادامه ی مطلب17 th سپتامبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۶ غذایی که برای سلامت قلب و تمیز بودن سرخرگ ها مفیدند!

عوامل بسیاری در بیماری های قلبی عروقی دخیل اند و در سال های اخیر آگاهی ما از این ریسک ها تغییر کرده است. بر طبق نوشته های یک پزشک :”در ۲۵ سال گذشته ، چاقی مفرط و دیابت نقش مهمتری در بروز بیماری قلبی کرونر داشته اند تا کشیدن سیگار ، دیس لپیدمی ( چربی ...

ادامه ی مطلب25 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

خوراکی های خوشمزه ای که می توانید همین الان مصرف کنید تا بهتر بخوابید!

بسیاری از افراد از اختلال خواب رنج میبرند. در بیشتر افراد این اختلال بصورت بی خوابی نمایان میشود و سبب خستگی مفرط و در نهایت منجربه مشکلات روحی و جسمی می شود. بسیاری از افراد که دچار اختلال خواب هستند به داروهایی که خواب آنها را منظم کنند پناه می برند و اعتماد می کنند ...

ادامه ی مطلب20 th آگوست ماه 2018

ادویه ها

مارچوبه چیست؟ خواصی از مارچوبه که تا کنون نمی دانستید!

فواید سلامتی مارچوبه عبارتند از سلامت قلب و عروق، بارداری سالم، بهبود باروری، رهایی از سندرم پیش از قاعدگی و بهبود سلامت استخوان. مارچوبه به درمان سرطان، دیابت، آب مروارید، روماتیسم، سل، افسردگی، بیماری های نورولوژیک، و تشنج کمک میکند. این گیاه عفونت های مجاری ادراری و کلسترول خون را کاهش می دهد. همچنین برای ...

ادامه ی مطلب24 th ژوئن ماه 2018