- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
ماست یونانیآخرین مطالب ماست یونانی در راستینه
طرز تهیه ماست یونانی ساده خانگی
1120 دقیقه زمان پخت
0 کالری
1120 دقیقه زمان پخت
0 کالری
با این دستور ساده ماست یونانی، میتوانید بهراحتی طرز درست کردن ماست یونانی در خانه را یاد بگیرید. اول از همه باید ماست خانگی معمولی درست کنید؛ برای این کار کافی است شیر را گرم کرده و با مقداری ماست معمولی مخلوط کنید و بگذارید چند ساعت در محل گرمی بماند تا شیر به ماست تبدیل شود. درست کردن ماست یونانی غنی از پروتئین، یک مرحله دیگر نیز دارد: صاف کردن ماست برای غلیظ شدناش. شما میتوانید مایع باقیمانده را که به آب پنیر معروف است، به اسموتیها اضافه کنید یا بهجای باترمیلک بهکار ببرید.
طرز تهیه بارک ماست یونانی، پسته و تمشک
200 دقیقه زمان پخت
31 کالری
200 دقیقه زمان پخت
31 کالری
ماست یونانی را با مربا و پستههای ترد مخلوط کنید و تا زمانی که بتوانید مانند بارک شکلات، آن را به تکههای بزرگ بشکنید، در فریزر قرار دهید (البته این بارکها سالمتر هستند). این اسنک رنگارنگ یا دسر سالم برای کودکان و بزرگسالان مناسب است. برای آنکه کِرِمیترین بارک ممکن را داشته باشید، از ماست پرچرب استفاده کنید.