اختصاصی

۱۰ خوراکی فوق العاده برای کاهش وزن

متاسفانه، چیزی به نام غذا با کالری منفی وجود ندارد، اما بسیاری از سوپر فود ها هستند که به شما در تقویت رژیم غذایی که بدنتان نیاز دارد تا خودش کار چربی سوزی را انجام دهد کمک می کنند. در ادامه این مقاله از راستینه لیستی از ۱۰ سوپر فود برای کاهش وزن را مرور ...

ادامه ی مطلب14 th نوامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

۹ ماده غذایی پروبیوتیک دار عالی که باید مصرف کنید !

دنیا پر از اخبار مربوط به غذاهای پروبیوتیک و تاثیری که آن‌ها روی سلامتی و تندرستی افراد دارند شده است. محصولات پروبیتیک گروهی از باکتری‌ها هستند که به دستگاه گوارش و روده ها کمک می‌کنند کارایی بهتری داشته باشند. اگر چه این باکتری‌ها به طور طبیعی در دستگاه گوارش انسان وجود دارند، بعضی از رژیم‌های ...

ادامه ی مطلب9 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

میان وعده‌های ساده با کربوهیدرات پایین

گاهی اوقات، به نظر می‌رسد تمام جهان اسنک‌ها به یک چیز محدود می‌شود: کربوهیدرات‌های تصفیه شده. حتی اقلام بسته بندی شده سالم تر، مانند بارهای گرانولا، اسموتی ها، و کراکرها، سرشار از کربوهیدرات می‌باشند. هرچند اگر به قفسه‌های فروشگاه‌ها نگاهی بیندازید، گزینه‌های خوشمزه بسیار زیاد دیگری، مانند این تنقلات هوشمند پیدا خواهید کرد. بهترین آنها ...

ادامه ی مطلب22 nd جولای ماه 2017

اختصاصی

۹ دانه‌ای که باید بخورید!

راستینه در این مقاله دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانه‌های کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانه‌هایی که سرشار از چربی‌های مفید برای شما هستند به قلب شما کمک می‌کنند. ...

ادامه ی مطلب21 st آوریل ماه 2017

اختصاصی

قدرت ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن!

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل است که هر خوراکی مواد مغذی مختلفی دارد که می توانند در کنار هم تاثیر داشته باشند. به عنوان یک تیم، آنها می توانند به شما کمک کنند با گرسنگی غلبه کنید، مدت طولانی تری ...

ادامه ی مطلب19 th فوریه ماه 2017

اختصاصی

اجتناب از بالا و پایین رفتن سطح قند خون!

شاید فکر کنید خوردن یک تکه نان یا انجام کارهای ساده منزل، تاثیر چندانی بر قند خون شما ندارد. با خواندن این مقاله از راستینه متوجه خواهید شد، که خوردن بعضی از مواد غذایی و یا انجام بعضی از کارها که تا پیش از این خیلی ساده از کنار آنها میگذشتید چه تاثیری بر سطح قند خونتان ...

ادامه ی مطلب28 th ژانویه ماه 2017

اختصاصی

خارش واژن و درمان آن

خارش واژن یکی از بیماری های شایع بین زنان است. خارش طولانی و مزمن محیط مرطوب ناحیه تناسلی در زنان که محل تلاقی چند دستگاه تناسلی، گوارشی، ادراری، آنهم با گیرنده های فراوان حسی عصبی است شرایط خاصی را در این ناحیه بوجود می آورد. راستینه در این مقاله اطلاعاتی در زمینه علل ایجاد خارش واژن ...

ادامه ی مطلب25 th ژانویه ماه 2017

اختصاصی

همه چیز درباره تغذیه کودک

یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو کودکان ، تغذیه می باشد . رعایت نکاتی که در این مقاله از راستینه آمده است ٬ می تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین کند . ...

ادامه ی مطلب29 th جولای ماه 2016