تغذیه و سلامتی

آیا قهوه‌ی بعدازظهر روی خواب‌تان تأثیر می‌گذارد؟

برای بسیاری از مردم نوشیدن یک فنجان قهوه، یک راه عالی برای سرحال شدن در بعدازظهر یا یک روش لذت‌بخش برای به پایان رساندن وعده‌ی غذایی شب‌شان است. با این حال تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که نوشیدن قهوه حتی در بعدازظهر می‌تواند تأثیر مخربی روی الگوی خواب‌تان بگذارد. ...

ادامه ی مطلب14 th آوریل ماه 2018

اختصاصی

موارد استفاده و عوارض هیوسین

هیوسین برای درمان انواع مشکلات معده / روده مانند گرفتگی ها، کولیک های نوزاد و سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. همچنین برای درمان بیماری های دیگر مانند مشکلات کنترل مثانه و روده، درد و گرفتگی ناشی از سنگ های کلیه و سنگ های صفراوی و بیماری پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه ...

ادامه ی مطلب6 th آوریل ماه 2018

اطلاعات پزشکی

حقیقت ترسناک در مورد قرص‌های خواب

همه‌ی ما بی‌خوابی را تجربه کرده‌ایم – دراز کشیدن در تخت، زل زدن به سقف و فکر کردن به اینکه چرا مغزمان حتی در ساعت ۴ صبح نیز آرام نمی‌گیرد. جواب این سوال احتمالا برای هر کسی متفاوت است؛ مصرف کافئین بیش‌ازحد، یک حمله‌ی اضطراب، ناراحتی جسمانی. اما بی‌خوابی‌های گهگاه کاملا طبیعی است. با این ...

ادامه ی مطلب28 th مارس ماه 2018

اخبار

چالش‌های احساسی دوره‌ی بارداری

تغییرات جسمی بدن یک زن در دوره‌ی بارداری، توجه‌ی زیادی را به خود جلب می‌کند اما به تغییرات احساسی که او ممکن است تجربه کند، توجه‌ی چندانی نمی‌شود. علاوه بر سلامت جسمی یک زن، سلامت عاطفی و چشم‌انداز ذهنی او نیز نقش مهمی در بارداری ایفا می‌کند. ...

ادامه ی مطلب3 rd مارس ماه 2018

اخبار

یوگا به خواب بهتر در بیماران مبتلا به سرطان سینه کمک میکند.

تقریبا دو بار در هفته انجام تمرینات یوگا به نظر می رسد در طولانی مدت به خواب بهتر در بیماران مبتلا به سرطان سینه کمک زیادی میکند. محققان گزارش می دهند که نوع خاصی از یوگا میتواند برای بیماران مبتلا به سرطان سینه مفید باشد. ...

ادامه ی مطلب13 th اکتبر ماه 2017

اختصاصی

تستوسترون پایین

تستوسترون ممکن است از بدنام ترین هورمون ها باشد. این هورمون عضلات و مردانگی را به یاد شما می آورد. در واقع، تستوسترون سوخت میل جنسی و توده عضلانی است، اما خلق و خو و قدرت استخوان را نیز تنظیم میکند. هنگامی که سطح تستوسترون یک مرد به زیر حد نرمال برسد، پزشک ممکن است ...

ادامه ی مطلب4 th اکتبر ماه 2017

اختصاصی

روزها چه کنیم که شب خواب بهتری داشته باشیم؟

اگر اضطراب شما را بیدار نگه می دارد، در برنامه روزانه خود “زمانی برای نگرانی” را بگنجانید تا این نگرانی و اضطراب در شب از شما دور شود. روش های بیشتر برای داشتن خواب بهتر شبانه، را در ادامه این مقاله از راستینه بخوانید. ...

ادامه ی مطلب15 th جولای ماه 2017

اختصاصی

موارد استفاده و عوارض قرص سرترالین

سرترالین میتواند خلق و خوی، خواب، اشتها و سطح انرژی شما را بهبود بخشد و ممکن است به بازگرداندن علاقه شما به زندگی روزمره کمک کند. میتواند ترس، اضطراب، افکار ناخواسته، و تعداد حملات هراس را کاهش دهد. ...

ادامه ی مطلب25 th ژوئن ماه 2017