شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "ملاتونین"

ملاتونینآخرین مطالب ملاتونین در راستینه

اطلاعات دارویی

نحوه عملکرد سولفات منیزیم

هرآنچه که باید درباره سولفات منیزیم بدانیم

سولفات منیزیم یا نمک اپسوم، دارویی محبوب برای بسیاری از بیماری‌ها است. مردم از این ماده برای رفع مشکلاتی همچون درد عضلانی و استرس استفاده می‌کنند. این محصول قیمت مناسبی دارد و مصرف صحیح آن آسان و بی‌ضرر است. در این مقاله از راستینه به طور جامع به نمک اپسوم از جمله فواید، کاربردها و ...
ادامه ی مطلب8 th ژانویه ماه 2020

اطلاعات دارویی

ملاتونین

موارد استفاده و عوارض ملاتونین

ملاتونین هورمونی طبیعی است که در بدن یافت می‌شود. ملاتونین مورد استفاده به عنوان دارو معمولاً به صورت مصنوعی در آزمایشگاه ساخته می‌شود. این دارو بیشتر به شکل قرص در دسترس است، اما به شکل‌هایی که می‌تواند در گونه یا زیر زبان قرار داده شود نیز موجود است. این شکل‌ها اجازه می‌دهند تا ملاتونین به ...
ادامه ی مطلب29 th اکتبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

اسپیرولینا

۱۰ دلیل برای اضافه کردن اسپیرولینا به رژیم غذاییتان

ما قبلا به دفعات زیاد در مورد سوپرفودها صحبت کرده‌ایم، چون به معنای واقعی کلمه، هزاران سوپرفود بسیار مغذی وجود دارد که همه‌ی آنها حاوی یک مجموعه‌ منحصربفرد از ویتامین‌های مبارزه‌کننده با بیماری، مواد معدنی، آنزیم‌ها و سایر ترکیبات شفادهنده هستند. اما یک سوپرفود که بیشتر از بقیه به چشم می‌آید – همانی که برای ...
ادامه ی مطلب15 th می ماه 2018

رانینگ تایتل

چرت زدن‌

۷ نکته برای آنکه مانند یک حرفه‌ای چرت بزنید!

بسیاری از افراد بزرگسال کمبود خواب دارند و چرت زدن، یک راه عالی برای جبران مقداری از آن کمبود خواب است. البته این بدان معنا نیست که نباید به داشتن یک خواب شبانه‌ی باکیفیت توجه کنید.متأسفانه چرت زدن برای بسیاری از ما به آسانی دوران مدرسه نیست که خیلی راحت وسط کلاس خواب‌مان می برد. ...
ادامه ی مطلب13 th می ماه 2018

سلامت روان

ترفند های تنظیم خواب پرستاران

ترفند های تنظیم خواب پرستاران

شیفت شب به طور قابل توجهی نظم بیولوژیک بدن را تغییر می دهد که آسیب های رادیکال های آزاد به اندام های مختلف را افزایش می دهد. از این رو، مصرف آنتی اکسیدان ها به عنوان قدرت دفاعی موثر در برابر آنها باید بیشتر باشد. ویتامین های A، C و E موجود در مرکبات، میوه ...
ادامه ی مطلب18 th آوریل ماه 2018

سلامت جنسی

توجه به شریک جنسی خود

روش های شگفت انگیز برای بهبود عملکرد جنسی مردان

اگر به دنبال حفظ فعالیت جنسی خود در تمام طول شب هستید، تنها نیستید. بسیاری از مردان به دنبال راه های بهبود عملکرد جنسی خود هستند. این راه ها می توانند شامل بهبود مشکلات موجود و یا جستجوی راه های جدید برای راضی نگه داشتن شریک جنسی باشند. قرص های افزایش دهنده ی میل جنسی ...
ادامه ی مطلب14 th ژانویه ماه 2018

سایر مطالب

وضعیت مناسب گردن

بهترین نکات برای خواب خوب شبانه

رفع خستگی، آرامش ذهنی، شادابی، سلامتی روحی و جسمی نیازمند خواب خوب و با کیفیت است.اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید این موضوع را جدی بگیرید و برای رفع آن، در این مقاله با راستینه همراه شوید. ...
ادامه ی مطلب10 th دسامبر ماه 2016

تغذیه و سلامتی

مواد مضر برای روده

۹ خوراکی عجیب که برای سلامت روده شما مضر هستند

در یکی از مطالعات موفقیت آمیز اخیر، دانشمندان کشف کردند که میکرو ارگانیسم های روده نه تنها تحت تاثیر عملکرد سلول های ایمنی بدن قرار میگیرند، بلکه در واقع از تولید سلول های ایمنی که خطوط اولیه دفاعی در برابر عفونت هستند، پشتیبانی میکنند. روده شما دقیقا دو سوم سیستم ایمنی بدن شما است. در ...
ادامه ی مطلب11 th آگوست ماه 2016