پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
موزآخرین مطالب موز در راستینه
طرز تهیه نان موزی شکلات و گیلاس

90 دقیقه زمان پخت

73 کالری
90 دقیقه زمان پخت
73 کالری
با مخلوط کردن گیلاسهای ماراسکینوی قرمز و سبز در این نان موزی سالم، به زرق و برق آن اضافه کنید.
منیزیم ، ماده مغذی گم شده برای سلامت بهتر!
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین ث و کلسیم، مورد توجه زیادی قرار گرفته اند اما آیا می دانستید که منیزیم، حلقه گمشده زنجیر برای بهرهمندی از سلامت بهتر است؟ این ماده معدنی که اغلب در توصیه های تغذیه ای نادیده گرفته می شود، در واقع یک نقش حیاتی در سلامت شما ...
ادامه ی مطلب1 st جولای ماه 2018
طرز تهیه رولهای کره بادام زمینی و موز

10 دقیقه زمان پخت

476 کالری
10 دقیقه زمان پخت
476 کالری
این رولهای سالم با کره بادام زمینی موز،خوردن ناهار را سرگرمکننده میسازند. بچهها از نسخه لقمهای این ساندویچ خوششان خواهد آمد. اگر به کره بادام زمینی حساسیت دارید، میتوانید بجای آن از کره دانه آفتابگردان استفاده نمایید.
از موز چه می دانید؟ خواص موز برای سلامتی
از خواص موز می توان به کاهش وزن،درمان بیماری های روده ای، از بین بردن یبوست و درمان بیماری هايي مانند اسهال خونی،آنمی،سل،آرتروز،نقرس،ناراحتی های کلیه و مجاری ادراری اشاره کرد. موز می تواند به مشکلات قاعدگی کمک کند. این میوه برای کاهش فشارخون، محافظت از سلامت قلب،ارتقا متابولیسم و ایمنی،کاهش شدت آکنه،تضمین سلامت چشم،ساخت استخوان ...
ادامه ی مطلب19 th آوریل ماه 2018
۲۰ ماده خوراکی مغذی برای داشتن تمرین بدنی کارآمدتر
ورزش بخش مهمی از روال زندگی روزمره شماست اما ممکن است تغذیه مناسبی برای دریافت بیشترین تاثیر ورزش کردن نداشته باشید. اضافه کردن این ۲۰ ماده مغذی به رژیم غذایی، به بدن شما درعضله سازی کمک می کند و انرژی لازم برای جلسه تمرینی شدید و کارآمد را تامین می کند. ...
ادامه ی مطلب9 th فوریه ماه 2018
خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان
همانطور که مردان از نظر خلق و خوی با زنان فرق دارند و نیازهایشان متفاوت است، از نظر جسمی و نیازهای تغذیه ای نیز دارای اختلافاتی هستند. راستینه در این مقاله خوراکی هایی را معرفی می کند که تاثیر بسزایی در سلامت مردان دارند. ...
ادامه ی مطلب20 th ژانویه ماه 2018
طرز تهیه چیزکیک بلوبری، موز و بادام درختی

70 دقیقه زمان پخت

265 کالری
70 دقیقه زمان پخت
265 کالری
این چیزکیک با میوههای طبیعی و کمی شربت افرا شیرین می شود. برای داشتن یک بافت خامهای و چرب و در عین حال کم کردن میزان چربی آن از ترکیب ریکوتا و ماست روی آن استفاده میشود.
۱۰ خوراکی عالی برای تقویت انرژی
اگر شما جزو افرادی هستید که در محل کارتان به یک باره به خواب می روید یا دوست دارید خمیازه کشیدن خود را متوقف کنید، احتمالا زمان آن رسیده است که قبل از دسترسی به نوشیدنی انرژی زایی که شما را تا زمان نهار یا پایان ساعت کاری سرحال نگه می دارد، به انتخاب های ...
ادامه ی مطلب7 th نوامبر ماه 2017