تغذیه و سلامتی

موادی که می توانند بر روی داروی شما تأثیر بگذارند!

احتمالاً می دانید که بعضی داروها در ترکیب با یکدیگر به خوبی عمل نمی کنند. اما چیزهایی که می خورید و می نوشید نیز میتوانند بر بعضی داروهایی که مصرف می کنید اثر داشته باشند. پیش از اینکه دارویی را برای اولین بار مصرف کنید با پزشک خود یا مسئول داروخانه صحبت کنید تا اگر ...

ادامه ی مطلب19 th اکتبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

خوردن نان جو برای چه کسانی مفید است؟

خوردن نان جو را به چه کسانی توصیه می کنید؟ درست است که می گویند در نان جو هم مقداری آرد گندم ریخته می شود؟ ...

ادامه ی مطلب10 th دسامبر ماه 2018

اطلاعات دارویی

موارد استفاده و عوارض مولتی ویتامین

مولتی ویتامین ها ترکیبی از ویتامین های مختلفی هستند که به طور معمول در غذاها و سایر منابع طبیعی یافت می شوند. مولتی ویتامین ها برای تامین ویتامین هایی که از طریق رژیم غذایی دریافت نمیشوند مورد استفاده قرار میگیرند. ...

ادامه ی مطلب6 th جولای ماه 2018

رانینگ تایتل

۶ آزمایش خون کلیدی، که انجام نداده اید اما باید انجام دهید !

یک چکاپ سلامتی مناسب مستلزم آن است که ما اول آزمایشات خون درست را انجام دهیم. اما آخرین باری که برای ارزیابی جامع سلامتی وقت گذاشتیم، چه زمانی بود؟ آزمایشات خون، اغلب بهترین و سریعترین راه برای ارزیابی سلامت و کمک به حفظ انگیزه ما هستند. حتی سالمترین ماها نیز مشکلات سلامتی جزئی داریم و ...

ادامه ی مطلب19 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۵ ماده‌ی غذایی مهم برای سوخت‌رسانی به تناسب اندام

دکتر کوین استون، جراح ارتوپد، بیمارانش را تشویق می‌کند که در حین روند بهبودی به خودشان مانند یک ورزشکار نگاه کنند. او می‌گوید: « کاری که هر ورزشکاری انجام می‌دهد، آن است که روی تناسب اندام و قدرتش تمرکز می‌کند، چندین ساعت تمرین و فیزیوتراپی می‌کند. همچنین رژیم غذایی‌اش را بهینه می‌سازد.» این مفهوم نه ...

ادامه ی مطلب26 th آوریل ماه 2018

اختصاصی

راه هایی برای دریافت ویتامین K بیشتر در رژیم غذایی!

وجود ویتامین k در بدن الزامی می باشد چرا که این ویتامین در هنگام خونریزی نقش بسزایی در انعقاد و لخته شدن خون دارد. به رشد استخوان کمک می کند و از شما در برابر پوکی استخوان، حملات و سکته های قلبی محافظت می کند. در این مقاله از راستینه راه ها و مواد غذایی که به جذب بیشتر ...

ادامه ی مطلب26 th دسامبر ماه 2016

اختصاصی

همه چیز درباره تغذیه کودک

یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو کودکان ، تغذیه می باشد . رعایت نکاتی که در این مقاله از راستینه آمده است ٬ می تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین کند . ...

ادامه ی مطلب29 th جولای ماه 2016

سلامت زنان

کمبود ویتامین D در دوران بارداری

خانم‌های بارداری که ویزیت‌های منظم دارند و مرتب از مراقبت‌های پزشکی برخوردار می‌شوند، بیشتر مولتی‌ویتامین مصرف می‌کنند و مراقب تغذیه‌شان هستند اما بسیاری از خانم‌های باردار گمان نمی‌کنند دچار کمبود ویتامین D باشند و توجیه‌شان این است که مولتی‌ویتامین مخصوص بارداری مصرف می‌کنند اما واقعیت این است که مولتی‌ویتامین در بسیاری موارد کل نیاز خانم ...

ادامه ی مطلب25 th ژانویه ماه 2015