مکزیکیآخرین مطالب مکزیکی در راستینه

این املت خوشمزه و ساده را در شب‌هایی که یخچال تان خالی است، درست کنید. هش براون یخ‌زده برای چنین مواقعی واقعا مناسب است. فقط از مارکی استفاده کنید که چربی کمی دارد یا فاقد چربی است. در حالی که پنیر، مقداری چربی به غذایتان اضافه می‌کند اما تقریبا یک‌سوم از نیاز روزانه‌ی شما به کلسیم را نیز فراهم می‌کند.