سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

میان وعدهآخرین مطالب میان وعده در راستینه

اختصاصی

میان وعده‌های ساده

میان وعده‌های ساده با کربوهیدرات پایین

گاهی اوقات، به نظر می‌رسد تمام جهان اسنک‌ها به یک چیز محدود می‌شود: کربوهیدرات‌های تصفیه شده. حتی اقلام بسته بندی شده سالم تر، مانند بارهای گرانولا، اسموتی ها، و کراکرها، سرشار از کربوهیدرات می‌باشند. هرچند اگر به قفسه‌های فروشگاه‌ها نگاهی بیندازید، گزینه‌های خوشمزه بسیار زیاد دیگری، مانند این تنقلات هوشمند پیدا خواهید کرد. بهترین آنها ...
ادامه ی مطلب22 nd جولای ماه 2017

اختصاصی

کیک خامه ای

افزایش وزن در دو سال !

خانمی به ما مراجعه کرد و از کم بودن وزن خود شکایت داشت. وزن این خانم با ۳۳ سال سن و قد ۱۵۲ سانتی متر، ۴۵ کیلوگرم بود. او تصمیم گرفته بود به متخصص تغذیه مراجعه کند تا افزایش وزن داشته باشد. گفتگوی پزشک راستینه را با خانمی که در طول دو سال، ۱۲ کیلوگرم وزن ...
ادامه ی مطلب25 th آوریل ماه 2017