سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

نودلآخرین مطالب نودل در راستینه

دستور پخت آشپزی

لازانیای بدون نودل

طرز تهیه لازانیای بدون نودل
  • 135 دقیقه زمان پخت

  • 279 کالری

این لازانیا مقدار کربوهیدرات را کاهش می‌دهد، سبزیجات مصرفی شما را افزایش می‌دهد و بدون گلوتن می‌باشد: این دستور شام آسان، بجای نودل از برش های بادمجان و کدوی کبابی استفاده می‌کند.

مشاهده آموزش پخت6 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

توفوی آسیایی

طرز تهیه توفوی آسیایی با نودل، بوک‌چوی و نخودسبز
  • 25 دقیقه زمان پخت

  • 328 کالری

این یک غذای گیاهی است که سرشار از عطر و طعم است. توفو را در زنجبیل، سیر و کنجد بخوابانید و با مخلوط نودل سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت11 th ژوئن ماه 2018

دستور پخت آشپزی

نودل زنجبیل و میگوی تایلندی

طرز تهیه نودل زنجبیل و میگوی تایلندی
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 426 کالری

این غذای دریایی که با زنجبیل تند و سبزیجات ترد تفت‌داده شده درست می‌شود، هم سالم است و هم خوشمزه و یک شام کم چرب و کم‌کالری برای وسط هفته است.

مشاهده آموزش پخت22 nd می ماه 2018

دستور پخت آشپزی

نودل کنجد کلاسیک با مرغ

طرز تهیه نودل کنجد کلاسیک با مرغ
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 460 کالری

نودل کنجد کلاسیک با مرغ بدون چربی و مقدار زیادی سبزیجات در این دستور، به یک وعده‌ی غذایی سالم تبدیل شده است. حتما اسپاگتی را با آب سرد آبکشی کنید تا کاملا خنک شود و سپس در آبکش تکان دهید تا آب اضافی‌اش خارج شود. آیا عاشق استفاده از رشته‌کن هستید؟ بجای پاستای پخته، از ۵ فنجان رشته‌های کدوسبز، هویج یا سایر سبزیجات خام استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت23 rd مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالاد نودل سرد

طرز تهیه سالاد نودل سرد
  • 520 دقیقه زمان پخت

  • 388 کالری

می‌توانید این سالاد نودل سرد آسیایی با کره‌ی بادام زمینی، لوبیا سبز با غلاف، مرغ و فلفل دلمه‌‌ای را به راحتی از قبل آماده کنید و برای ناهار به محل کارتان ببرید.

مشاهده آموزش پخت15 th فوریه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

مرغ و نودل فوری

طرز تهیه مرغ و نودل فوری
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 307 کالری

از آنجا که تهیه این غذا حدود 30 دقیقه بیشتر طول نمی کشد، یکی از غذاهای مورد علاقه شما خواهد شد.

مشاهده آموزش پخت17 th اکتبر ماه 2017