سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

همسترینگآخرین مطالب همسترینگ در راستینه

رانینگ تایتل

درد پشت

با این پنج حرکت یوگا، درد پشت را ساکت کنید!

مطالعات نشان دادند که ۱۲ هفته یوگا می تواند علائم کمردرد را کاهش دهد و عملکرد کلی پشت را بهبود ببخشد. اگر دوست دارید از مزایای آرامش بخش یوگا استفاده کنید و در عین حال برخی از مشکلات کمرتان را نیز رفع کنید، چند مورد از حرکات زیر را امتحان کنید. ...
ادامه ی مطلب10 th می ماه 2018