سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

هویجآخرین مطالب هویج در راستینه

اختصاصی

روتاویروس چیست؟

این روزها ویروسی به اسم روتاویروس بیشتر کودکان را درگیر کرده و آنها را به اسهال و استفراغ مبتلا می کند. بهترین کاری که والدین می توانند در برخورد با این بیماری انجام بدهند، چیست؟ به خصوص اینکه بیشتر کودکان به دلیل ابتلا به این بیماری دچار کاهش وزن هم میشوند. ...
ادامه ی مطلب11 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

میوه‌ی ستاره‌ای

۷ ماده‌ی غذایی مفیدی که نباید در مصرف آنها زیاده‌روی کنید!

زیاده‌روی در مصرف هرچیزی می‌تواند مضر باشد، حتی اگر آن یک ماده‌ی غذایی مفید برای بدن باشد. مراقب مقدار مصرف مواد غذایی سالم زیر باشید تا مقدار بیش‌ازحد از آنها را دریافت نکنید؛ چون با این کار بیش از آنکه به بدن تان فایده برسانید، به آن ضرر می‌زنید. ...
ادامه ی مطلب7 th مارس ماه 2018

تغذیه و سلامتی

گردو

۶ ماده غذایی طبیعی که قدرت مغز را تقویت می‌کنند.

آیا می‌خواهید باهوش‌تر باشید، سریع‌تر فکر کنید و به یاد بیاورید که عینک خود را کجا گذاشتید؟ مشخص شده است چندین ماده غذایی واقعاً می‌توانند به بهبود سلامت مغز شما کمک کنند و مهارت شناختی کلی شما را بهتر کنند و حتی محافظت درازمدت بسیار برای مغز فراهم کنند. این لیست که شامل شش ماده ...
ادامه ی مطلب1 st مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 293 کالری

این سوپ لوبیا و سبزیجات، کم‌چرب است و شما را در هوای سرد، حسابی گرم می‌کند، ضمنا یک گزینه‌ی سالم برای ناهار یا شام شماست. برای افزایش مواد مغذی، در هنگام سرو روی آن خلال بادام درختی بریزید.

مشاهده آموزش پخت20 th فوریه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آب گرفتن یا مخلوط کردن (اسموتی)، کدام بهتر است؟

آب گرفتن یا مخلوط کردن (اسموتی)، کدام بهتر است؟

اگر می خواهید میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید، راه حل ممکن است آن باشد که بجای خوردن آنها، شروع به نوشیدن شان کنید. اما باید چه کار کنید؟ شما احتمالا بلافاصله این سوال را مطرح می کنید که بهترین روش کدام است: آب گرفتن یا مخلوط کردن. باید بدانید که نظرات بیشماری در ...
ادامه ی مطلب18 th فوریه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

بوی بدن دهان

۵ ماده‌ي غذایی متداول که دهانتان را خوشبو و نفس‌تان را تازه می‌کنند!

هیچ کس دوست ندارد بشنود که دهانش بوی بدی می‌دهد. اگر یک قرار مهم داشته باشید، احتمالا می‌دانید که نباید در رستوران سیر و پیاز بخورید تا مبادا شریک زندگی احتمالی‌تان را فراری دهید. اما آیا می‌دانستید که چند ماده‌ی غذایی وجود دارند که می‌توانید مصرف‌شان کنید و از این طریق نفس‌تان را خوشبو کنید؟ ...
ادامه ی مطلب25 th ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آبمیوه گرفتن

۵ راه شگفت انگیز برای تهیه یک نوشیدنی سالم، کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی!

آیا طرفدار آبمیوه گرفتن هستید؟ آبمیوه‌گیری، یک راه عالی برای دریافت مقداری از میوه‌ها و سبزیجات مورد نیاز روزانه‌ی شماست. شما می‌توانید آبمیوه‌ها را با انواع مختلفی از مواد تشکیل‌دهنده‌ی تازه تهیه کنید تا یک نوشیدنی سالم و کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی داشته باشید. با این حال اگر درحال حاضر از مزایای آبمیوه‌گیری ...
ادامه ی مطلب20 th دسامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

بروکلی و هویج

کلم بروکلی و هویج با لیمو
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 35 کالری

این دورچین کنار غذا ترکیبی از رنگ ها، ویتامین ها و مواد معدنی را به وعده های غذایی شما می افزاید.

مشاهده آموزش پخت25 th آگوست ماه 2017