مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "ورزش کردن"

ورزش کردنآخرین مطالب ورزش کردن در راستینه

رانینگ تایتل

واریس

۶ راه ثابت شده برای پیشگیری از واریس

رگ های واریسی بسیار خجالت آور و زشت هستند. بسیاری از افراد سعی در خلاص شدن از آنها دارند. این رگ ها ، رگ های بزرگ شده و بهم پیچیده و تاب خورده زیر پوست میباشند و برای افرادی که مبتلا به واریس هستند پوشیدن لباسهای کوتاه غیر ممکن است . این رگ ها معمولا ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام شهریور ماه ۱۳۹۷

رانینگ تایتل

عمر طولانی

۲۰ عادت و روش زندگی سالم برای داشتن عمر طولانی

این عادات سالم بخشی از زندگی روزمره بعضی از افرادی است که طولانی‌ترین زندگی را در دنیا دارند. در این مقاله از راستینه، رازهای آن‌ها درباره عمر طولانی را یاد می‌گیریم. مشخص شده است این بیست عادت و خصیصه در بهبود شیوه زندگی سالم و امید به زندگی طولانی‌تر مؤثر هستند. ...
ادامه ی مطلب۲ ام خرداد ماه ۱۳۹۷

رانینگ تایتل

انبساط رگ‌های خونی

۵ دلیل آنکه چرا باید قبل از ورزش کردن، خودتان را گرم کنید!

مشتاقید که ورزش کنید و متناسب شوید؟ شاید دوست نداشته باشید که قبل از شروع تمرین شدیدتان، چند دقیقه‌ای را به گرم کردن اختصاص دهید اما همانطور که دراین مقاله از راستینه  توضیح خواهیم داد، گرم نکردن پیش از تمرین می‌تواند به سلامت شما صدمه بزند و باعث شود که تمرینات‌تان چندان موثر واقع نشوند. ...
ادامه ی مطلب۲۸ ام بهمن ماه ۱۳۹۶

اطلاعات پزشکی

دروغی که نباید به پزشک خود بگویید

۱۲ دروغی که نباید به پزشک خود بگویید!

اگر جایی باشد که همیشه باید در آنجا در مورد عادات و سلامت خود صادق باشید، آنجا مطب دکتر است. خجالت را فراموش کنید پزشک به شما کمک می کند، و اگر او اطلاعات بیشتری داشته باشد، بیشتر قادر خواهد بود به شما کمک کند. راستینه در این مقاله دروغ هایی را که باید از ...
ادامه ی مطلب۵ ام دی ماه ۱۳۹۵

ساختمان پزشکانافزودن پزشک