سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه
راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "ورزش" (برگه 10)

ورزشآخرین مطالب ورزش در راستینه

اختصاصی

ترک سیگار

ترک سیگار ٬راهنمایی برای روزهای سخت نخستین

چندی پیش در مقاله ای با عنوان ” چگونگی ترک سیگار؟ روش ها و قوانین ترک سیگار ” روش های مختلف ترک سیگار را توضیح داده ایم ٬ اما از آنجاییکه عموما روز های اولیه ترک سیگار سخت و عذاب آور است سعی داریم در این مقاله راه کارهایی ارائه دهیم تا تحمل این سختی ...
ادامه ی مطلب20 th آوریل ماه 2016

اختصاصی

آشنایی با حمله یا سکته قلبی

حمله قلبی (Hearth Attack) زمانی رخ می دهد که یک لخته خونی جریان خون عروق کرونر (رگهایی که ماهیچه های قلب را تغذیه می دهند) را قطع می کند. جریان خون قطع شده که حین حمله قلبی رخ می دهد، قادر به آسیب رساندن و یا نابود کردن بخشی از قلب می باشد. حمله قلبی ...
ادامه ی مطلب9 th جولای ماه 2014

سلامت میانسالان

فواید فعالیت بدنی در افراد مسن

برای مردم در تمام سنین فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می شود. فواید جسمی شامل بهبود و افزایش تعادل،قدرت،هماهنگی،انعطاف پذیری و تحمل است و در صورت انجام آن، نتایجی چون بهبود بهداشت روانی، تنظیم حرکتی و عملکرد تشخیص نیز حاصل می‌شود. ...
ادامه ی مطلب16 th نوامبر ماه 2013

اخبار

دورکردن استرس و افکار منفی با ورزش

صحبت‌کردن از اصلاح شیوه و الگوی زندگی در مثلث سلامت یعنی تغذیه مناسب، ورزش‌ و کنترل استرس، شاید تکراری شده باشد، اما برای بسیاری از مردم، همچنان به عنوان واقعیات انکارناپذیری که از آن غافل‌ هستند ارزش مطرح شدن را دارد. ...
ادامه ی مطلب29 th اکتبر ماه 2013

اختصاصی

پیشگیری از سرطان پانکراس

درقسمت قبل به معرفی سرطان پانکراس پرداختیم در این قسمت، می خواهیم شما را با راههایی برای پیشگیری از سرطان پانکراس آشنا کنیم. ...
ادامه ی مطلب4 th اکتبر ماه 2013

اطلاعات پزشکی

پیشگیری از سکته قلبی

بیماری‌های قلبی و عروقی، عامل اصلی مرگ و میر مردم در سراسر جهان به شمار می‌آید و بیشتر از دیگر عوامل می‌تواند باعث مرگ انسان‌ها‌ ‌شود. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی پیش بینی می شود تا سال ۲۰۳۰ نیز تعداد افرادی که هر سال براثر بیماری های قلبی و سکته جان خود را از دست ...
ادامه ی مطلب2 nd اکتبر ماه 2013

اخبار

مضرات نوشیدنی انرژی‌ زا برای کودکان ورزشکار

کودکان و نوجوانانی که ورزش می کنند معمولاً بدون توجه به مواد موجود در نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا ، آنها را مصرف می کنند. گزارش هایی در این زمینه نشان داده است که آمار مصرف نوشیدنی انرژی زا بین کودکان و نوجوانان بالاست، در حالی که این محصولات برای آنها خطرناک است. ...
ادامه ی مطلب11 th جولای ماه 2013

اخبار

تراکم استخوان

تراکم استخوان، شاخصی برای سلامتی

اندازه‌گیری تراکم استخوان یکی از راه‌های سنجش سلامتی است. در سال‌های اخیر با ورود دستگاه‌های سنجش تراکم استخوان تمایل فزاینده‌ای در میان پزشکان و در پی آن بیماران برای انجام این آزمایش و بررسی احتمال پوکی استخوان به وجود آمده است. ...
ادامه ی مطلب14 th ژوئن ماه 2013