سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه
راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "ورزش" (برگه 5)

ورزشآخرین مطالب ورزش در راستینه

رانینگ تایتل

مطالعه کنید

۶ گام معجزه آسا برای پیشگیری از بیماری آلزایمر

آلزایمر، بیماری است که بسیاری از افراد می‌ترسند در سنین بالا به آن دچار شوند، چون ممکن است ناگهان بدون هیچ گونه علامتی ظاهر شود و هنوز درمانی برای آن کشف نشده است. در حالی که هیچ روش اثبات شده‌ای برای درمان آلزایمر وجود ندارد اما می‌توانید برای پیشگیری از آن اقداماتی انجام دهید. ...
ادامه ی مطلب27 th نوامبر ماه 2017

رانینگ تایتل

ورزش صبحگاهی

افزایش چشم گیر قدرت مغز با این نوع ورزش

ورزش کردن به روشی که در مقاله از راستینه توضیح داده می شود، می تواند قدرت مغز را افزایش دهد. ممکن است ندانید که ورزش کردن می تواند اثرات قابل توجهی بر مغز داشته باشد. ...
ادامه ی مطلب19 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

چطور زمان را متوقف کنیم!

چطور احساس و ظاهری جوان داشته باشیم!

شاید برای بسیاری از افراد با بالا رفتن سنشان، داشتن احساس و یا ظاهر جوانی تبدیل به یک دغدغه شود. راستینه در این مقاله راههایی را به شما معرفی می کند که بدون نیاز به محصولات زیبایی، می توانید ظاهر و احساس جوانتری داشته باشید. ...
ادامه ی مطلب13 th نوامبر ماه 2017

اخبار

ورزش برای مردان

اهمیت ورزش برای مردان در سنین میانسالی

مطالعه ای جدید نشان میدهد، مردان میانسال فعال در سنین بالاتر احتمالا فعال باقی می مانند. لذت بردن از ورزش در سنین میانسالی اغلب در سنین سالمندی نیز ادامه می یابد، اما بسیاری از مردان در سنین سالمندی پیاده روی را در پیش میگیرند. ...
ادامه ی مطلب20 th اکتبر ماه 2017

اخبار

تحصیلات

ارتباط بین میزان تحصیلات بیشتر و بیماری های قلبی

پژوهشی نشان داد، تحصیلات دانشگاهی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا یک سوم کاهش دهد، مطالعه نشان می دهد. به گفته تیمی از محققان افرادی که سال های بیشتری را صرف تحصیل می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در آنها پایین تر می رود. ...
ادامه ی مطلب8 th سپتامبر ماه 2017

با اهمیت

رابطه ورزش و اضافه وزن

آیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود ؟

محققان می گویند این مساله احتمالا مربوط به تاثیر محرک ورزش بر اشتهاست . هر چه کالری بیشتری بسوزانید ، میل بیشتری به خوردن پیدا می کنید . رژیم غذایی متعادل همیشه اولین قدم برای کاهش وزن است . ...
ادامه ی مطلب29 th آگوست ماه 2017

اخبار

ورزش سالمندان

ورزش در کاهش میزان بی تحرکی سالمندان تاثیر چندانی ندارد!

پژوهشی نشان داد ورزش مقدار زمان بی تحرکی در سالمندان را تنها تا ۱۲ دقیقه در روز کاهش میدهد. به گفته محققان ورزش منظم برای کاهش مقدار زمانی که سالمندان بی تحرک هستند اندک است. ...
ادامه ی مطلب15 th آگوست ماه 2017

اختصاصی

کمردرد

عوامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن

کمردرد تجربه جهانی بشر است ، تقریباً همه افراد در برخی زمان‌ها دچار این درد می‌شوند. ناحیه کمری از زیر قفسه سینه شروع می‌شود. درد در این ناحیه می‌تواند شدید و یکی از علل اصلی از کار افتادگی باشد. خوشبختانه، کمر درد اغلب به خودی خود بهتر می‌شود. اما هنگامی که بهتر نشود، درمان‌های موثری ...
ادامه ی مطلب14 th آگوست ماه 2017