شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "ورزش" (برگه 5)

ورزشآخرین مطالب ورزش در راستینه

اخبار

ورزش برای مردان

اهمیت ورزش برای مردان در سنین میانسالی

مطالعه ای جدید نشان میدهد، مردان میانسال فعال در سنین بالاتر احتمالا فعال باقی می مانند. لذت بردن از ورزش در سنین میانسالی اغلب در سنین سالمندی نیز ادامه می یابد، اما بسیاری از مردان در سنین سالمندی پیاده روی را در پیش میگیرند. ...
ادامه ی مطلب20 th اکتبر ماه 2017

اخبار

تحصیلات

ارتباط بین میزان تحصیلات بیشتر و بیماری های قلبی

پژوهشی نشان داد، تحصیلات دانشگاهی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا یک سوم کاهش دهد، مطالعه نشان می دهد. به گفته تیمی از محققان افرادی که سال های بیشتری را صرف تحصیل می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در آنها پایین تر می رود. ...
ادامه ی مطلب8 th سپتامبر ماه 2017

سلامت عمومی

رابطه ورزش و اضافه وزن

آیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود ؟

محققان می گویند این مساله احتمالا مربوط به تاثیر محرک ورزش بر اشتهاست . هر چه کالری بیشتری بسوزانید ، میل بیشتری به خوردن پیدا می کنید . رژیم غذایی متعادل همیشه اولین قدم برای کاهش وزن است . ...
ادامه ی مطلب29 th آگوست ماه 2017

اخبار

ورزش سالمندان

ورزش در کاهش میزان بی تحرکی سالمندان تاثیر چندانی ندارد!

پژوهشی نشان داد ورزش مقدار زمان بی تحرکی در سالمندان را تنها تا ۱۲ دقیقه در روز کاهش میدهد. به گفته محققان ورزش منظم برای کاهش مقدار زمانی که سالمندان بی تحرک هستند اندک است. ...
ادامه ی مطلب15 th آگوست ماه 2017

اطلاعات پزشکی

کمردرد

عوامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن

کمردرد تجربه جهانی بشر است ، تقریباً همه افراد در برخی زمان‌ها دچار این درد می‌شوند. ناحیه کمری از زیر قفسه سینه شروع می‌شود. درد در این ناحیه می‌تواند شدید و یکی از علل اصلی از کار افتادگی باشد. خوشبختانه، کمر درد اغلب به خودی خود بهتر می‌شود. اما هنگامی که بهتر نشود، درمان‌های موثری ...
ادامه ی مطلب14 th آگوست ماه 2017

اطلاعات پزشکی

زندگی با کمردرد

زندگی با کمردرد

اگر شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید که کمر درد همراه همیشگیتان است، حتما این مقاله از راستینه را مطالعه فرمایید، چرا که در این مقاله راه های ساده ای پیشنهاد شده است که با بکارگیری آنها می توانید تا حد چشم گیری با این مشکل مقابله کنید. ...
ادامه ی مطلب27 th جولای ماه 2017

اطلاعات پزشکی

چگونگی کنترل نارسایی قلبی

چگونگی کنترل نارسایی قلبی!

مراقب علائمی که در این مقاله از راستینه برای شما جمع آوری کرده‌ایم باشید و استراتژی‌هایی را دنبال کنید که می‌توانند به شما کمک کنند تا بیماری‌های قلبی را کنترل کنید. ...
ادامه ی مطلب23 rd ژوئن ماه 2017

سایر مطالب

کنار آمدن با بیماری

۸ راهکار برای کنار آمدن با بیماری

در بیماری های مزمن فرد سلامت و توانمندی های خود را از دست می دهد . اغلب این افراد ، تا پذیرش بیماری مراحلی مانند خشم ، افسردگی ، بی تابی ، انکار ، بی قراری و چانه زنی را طی می کنند و خوشبختانه بسیاری از آنها بعد از گذشت زمان ، خود به ...
ادامه ی مطلب18 th ژوئن ماه 2017