دستور پخت آشپزی

طرز تهیه پنه‌ مکزیکی با آووکادو

• 

  30 دقیقه زمان پخت

• 

  495 کالری

شما می‌توانید تمام ۵ واحد سبزی مورد نیازتان را از این غذای پاستای سالم و ملایم بدست آورید. این غذا غنی از آهن، فیبر و ویتامین C است و کم‌کالری و کم‌چربی نیز می‌باشد.

مشاهده آموزش پخت4 th سپتامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه پنه قارچ سیردار

• 

  35 دقیقه زمان پخت

• 

  436 کالری

با استفاده از یک هوموس کم چرب در سس، به این پاستای گیاهی پروتئین اضافه کنید. با قارچ و پنه‌ی غلات کامل، شما یک شام سالم و سیرکننده خواهید داشت.

مشاهده آموزش پخت17 th آوریل ماه 2018