- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
پنکیکآخرین مطالب پنکیک در راستینه
آرایش روزانه، پیری پوست را تسریع می کند!
طرز تهیه پنکیک قارچ و میگو
80 دقیقه زمان پخت
319 کالری
80 دقیقه زمان پخت
319 کالری
یک پنکیک ترد و خوشمزه، پر از سبزیجات سالم و غذای دریایی – یکی از محبوبترین غذاهای کرهای است که با این سس دیپ سرو میشود: یکچهارم فنجان تاماری کمسدیم، ۱٫۵ قاشق غذاخوری سرکه برنج و ۱ قاشق غذاخوری روغن کنجد بو داده را با مقداری دانه کنجد بو داده، تکههای فلفل قرمز (gochugaru) و پیازچه برشخورده مخلوط کنید.
طرز تهیه پنکیک پفی سیب در فر
70 دقیقه زمان پخت
145 کالری
70 دقیقه زمان پخت
145 کالری
ادویه پای سیب، مخلوطی از دارچین، جوز، فلفل فرنگی و میخک یا زنجبیل است. اگر به ادویه پای سیب دسترسی ندارید، میتوانید بجای آن از دارچین و مقداری میخک در دستور استفاده کنید.
طرز تهیه پنکیک وگان
75 دقیقه زمان پخت
174 کالری
75 دقیقه زمان پخت
174 کالری
با این دستورالعمل ساده، پنکیکهای نرم و سبک کلاسیک را وگان کنید. برای داشتن یک صبحانهی سیرکننده، روی آنها کرهی آجیلی مورد علاقه، شربت افرا و توتهای تازه بریزید.
طرز تهیه پنکیک پروتئینی اسفناج
40 دقیقه زمان پخت
241 کالری
40 دقیقه زمان پخت
241 کالری
این پنکیکهای گندم سیاه بدون گلوتن، بهخاطر باترمیلک، اسفناج و پاپریکای بهکار رفته در آنها سرشار از پروتئین و فولات بوده و خوشمزه نیز هستند.
طرز تهیه پنکیک کدو تنبل
20 دقیقه زمان پخت
303 کالری
20 دقیقه زمان پخت
303 کالری
کدو تنبل و ادویههای بهکار رفته در این دستور، طعم فوقالعادهای به این پنکیک میدهند. میتوانید میزان ادویه را در این پنکیک برحسب ذائقهتان کم یا زیاد کنید. کرهی بادام درختی به این پنکیکهای بهطور طبیعی شیرین، یک طعم آجیلی میدهد و مقدار مناسبی پروتئین و چربیهای سالم اضافه میکند.
طرز تهیه پنکیک و پوره سیب
30 دقیقه زمان پخت
319 کالری
30 دقیقه زمان پخت
319 کالری
این غذا را میتوانید برای نهار تهیه کنید. با شربت افرا یا کره سیب آن سرو کنید.