سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

پنکیکآخرین مطالب پنکیک در راستینه

پوست و مو

آرایش روزانه و پیری پوست

آرایش روزانه، پیری پوست را تسریع می کند!

شرایط ایده آل این است که خانم ها اصلا در طول روز آرایش نکنند و این کار را به موقعیت های خاص اختصاص دهند. از همراهی شما با مجله سلامتی راستینه سپاسگزاریم. ...
ادامه ی مطلب27 th دسامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پنکیک قارچ و میگو

طرز تهیه پنکیک قارچ و میگو
  • 80 دقیقه زمان پخت

  • 319 کالری

یک پنکیک ترد و خوشمزه، پر از سبزیجات سالم و غذای دریایی – یکی از محبوب‌ترین غذاهای کره‌ای است که با این سس دیپ سرو می‌شود: یک‌چهارم فنجان تاماری کم‌سدیم، ۱٫۵ قاشق غذاخوری سرکه‌ برنج و ۱ قاشق غذاخوری روغن کنجد بو داده را با مقداری دانه‌ کنجد بو داده، تکه‌های فلفل قرمز (gochugaru) و پیازچه‌ برش‌خورده مخلوط کنید.

مشاهده آموزش پخت10 th دسامبر ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پنکیک سیب

طرز تهیه پنکیک پفی سیب در فر
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 145 کالری

ادویه‌ پای سیب، مخلوطی از دارچین، جوز، فلفل فرنگی و میخک یا زنجبیل است. اگر به ادویه‌ پای سیب دسترسی ندارید، می‌توانید بجای آن از دارچین و مقداری میخک در دستور استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت23 rd ژوئن ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پنکیک وگان

طرز تهیه پنکیک وگان
  • 75 دقیقه زمان پخت

  • 174 کالری

با این دستورالعمل ساده، پنکیک‌های نرم و سبک کلاسیک را وگان کنید. برای داشتن یک صبحانه‌ی سیرکننده، روی آنها کره‌ی آجیلی مورد علاقه، شربت افرا و توت‌های تازه بریزید.

مشاهده آموزش پخت17 th می ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پنکیک پروتئینی اسفناج

طرز تهیه پنکیک پروتئینی اسفناج
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 241 کالری

این پنکیک‌های گندم سیاه بدون گلوتن، به‌خاطر باترمیلک، اسفناج و پاپریکای به‌کار رفته در آنها سرشار از پروتئین و فولات بوده و خوشمزه نیز هستند.

مشاهده آموزش پخت14 th ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پنکیک کدو تنبل

طرز تهیه پنکیک کدو تنبل
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 303 کالری

کدو تنبل و ادویه‌های به‌کار رفته در این دستور، طعم فوق‌العاده‌ای به این پنکیک می‌دهند. می‌توانید میزان ادویه را در این پنکیک برحسب ذائقه‌تان کم یا زیاد کنید. کره‌ی بادام درختی به این پنکیک‌های به‌طور طبیعی شیرین، یک طعم آجیلی می‌دهد و مقدار مناسبی پروتئین و چربی‌های سالم اضافه می‌کند.

مشاهده آموزش پخت5 th دسامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

پنکیک و پوره سیب

طرز تهیه پنکیک و پوره سیب
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 319 کالری

این غذا را میتوانید برای نهار تهیه کنید. با شربت افرا یا کره سیب آن سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت19 th اکتبر ماه 2017