سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه
راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "چغندر"

چغندرآخرین مطالب چغندر در راستینه

تغذیه و سلامتی

زنجبیل

۳۰ خوراکی که باعث کاهش درد مفاصل و التهاب می شوند!

آرتروز (آرتریت) بر روی مفاصل و بافتی که آنها را احاطه کرده است، و همچنین بافت پیوندی تأثیر می گذارد. شایع ترین اشکال آرتروز مفاصل عبارتند از: آرتریت روماتوئید (RA)، استئوآرتریت (OA)، فیبرومیالژیا و نقرس. در حالی که هر یک از این بیماری ها می تواند دردهای مختلفی را در مناطق مختلف ایجاد کند، اما ...
ادامه ی مطلب1 st نوامبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

15 خوراکی غنی از منیزیم

با خوردن این ۱۵ خوراکی از بروز سکته مغزی جلوگیری کنید!

هر کسی که می خواهد از بروز سکته مغزی اجتناب کند، باید فوراً این ۱۵ خوراکی را در برنامه غذایی خود بگنجاند. با این مقاله از راستینه همراه باشید. ...
ادامه ی مطلب22 nd اکتبر ماه 2019

دستور پخت آشپزی

دیپ تاهینی انار و چغندر

طرز تهیه دیپ تاهینی انار و چغندر
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 72 کالری

چغندر رنده‌شده و آب انار، رنگ بنفش زیبایی به این دستور دیپ تاهینی می‌دهند. آن را با سبزیجات ترد موردعلاقه‌تان به عنوان دیپ یا به همراه مرغ یا بره‌ کبابی به عنوان سس استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت27 th آگوست ماه 2018

دستور پخت آشپزی

گنوچی تابه‌ای با چغندر برگی و لوبیا سفید

طرز تهیه گنوچی تابه‌ای با چغندر برگی و لوبیا سفید
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 326 کالری

در این شام، ما سبزیجات برگ‌دار تیره، گوجه خردشده و لوبیا سفید را با گنوچی در تابه مخلوط می‌کنیم و روی آن موزارلا می‌ریزیم. این غذا را با سالاد فصل و سس وینگرت سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت30 th جولای ماه 2018

دستور پخت آشپزی

اسموتی

طرز تهیه یک اسموتی مفید برای قلب شما
  • 5 دقیقه زمان پخت

  • 83 کالری

برای درست کردن یک نوشیدنی مغذی و دلپذیر با طعمی تند، چغندر، سیب، زغال اخته و زنجبیل را باهم مخلوط کنید.

مشاهده آموزش پخت9 th ژوئن ماه 2018

دستور پخت آشپزی

ریسوتوی چغندر

طرز تهیه ریسوتوی چغندر
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 356 کالری

آب چغندر به این دستورالعمل ریسوتوی گیاهی و ایتالیایی کلاسیک، یک رنگ صورتی فوق‌العاده می‌دهد. شما می‌توانید از آب چغندر بسته‌بندی‌شده استفاده کنید یا خودتان آب چغندر را بگیرید. فقط یادتان باشد که حتما دستکش بپوشید.

مشاهده آموزش پخت19 th آوریل ماه 2018

تغذیه و سلامتی

ماده‌ی غذایی بسیار مفید

۱۲ ماده‌ی غذایی بسیار مفید که باید بیشتر از آنها استفاده کنید!

این ۱۲ ماده‌ی غذایی نسبت به اکثر مواد غذایی دیگر، فواید سلامتی بیشتری دارند و در لیست سالم‌ترین مواد غذایی موجود قرار می‌گیرند. ...
ادامه ی مطلب22 nd مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالمون با اسفناج و چغندر کبابی

طرز تهیه سالمون با اسفناج و چغندر کبابی
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 543 کالری

این شام سالمون تازه و سیرکننده، سرشار از مواد مفید برای قلب است، غنی از کلسیم، آهن و ویتامین C می‌باشد و ضمنا ۴ واحد از ۵ واحد سبزی مورد نیاز روزانه‌ی شما را تأمین می‌کند.

مشاهده آموزش پخت14 th مارس ماه 2018