شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "کاهش وزن"

کاهش وزنآخرین مطالب کاهش وزن در راستینه

تغذیه و تناسب اندام

عوارض کاهش وزن سریع

اثرات جانبی رژیم لاغری سریع

اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می‌تواند برای سلامتی طولانی مدت شما مفید باشد. با این حال، لاغری باید با سرعت معقول انجام شود، زیرا کاهش سریع وزن می‌تواند منجر به عوارض جدی بر روی سلامتی در آینده شود. میزان سالم و پایدار از دست دادن چربی تقریباً یک تا ۲ پوند در هفته است. ...
ادامه ی مطلب9 th ژانویه ماه 2020

پوست و مو

میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ چیست و چه کاربردهایی دارد؟

میکرونیدلینگ روشی است که برخی متخصصین امراض پوستی از آن در جهت درمان عارضه‌های مختلف پوستی استفاده می‌کنند. این روش شامل استفاده از چندین سوزن بسیار کوچک و ضدعفونی‌شده است که برای ایجاد حفره در پوست به کار می‌رود و منجر به ضربه‌های فیزیکی می‌شود. این حفره‌ها لایه‌های زیرین پوست (غشای پوستی) را در جهت ...
ادامه ی مطلب2 nd ژانویه ماه 2020

اطلاعات پزشکی

اسهال

علت‌ها و علامت‌های اسهال

در اکثر موارد، عفونت‌های ویروسی باعث اسهال می‌شوند و معمولاً با دفع مکرر و آبکی روده، گرفتگی شکم و تب خفیف همراه هستند. اسهال ویروسی به طور کلی تقریباً ۳ تا ۷ روز ادامه می یابد. ...
ادامه ی مطلب1 st ژانویه ماه 2020

اطلاعات پزشکی

افسردگی

آیا من افسرده‌ام؟

بسیاری از افراد در مقاطعی احساس غم یا دپرس شدن می‌کنند. این احساس واکنشی عادی به از دست دادن یک عزیز یا مواجه با مشکلات زندگی است. اما وقتی این احساس غم که با حس استیصال و ناامیدی و بی‌ارزشی نیز آمیخته است، تا روزها و هفته‌ها باقی بماند و فرد را از زندگی کردن ...
ادامه ی مطلب1 st دسامبر ماه 2019

اطلاعات درمانی

شکستگی استخوان

پوکی استخوان ؛ چرا و چگونه؟

پوکی استخوان نوعی بیماری ا‌ست که استخوان‌ها را ضعیف می‌کند و خطر شکستگی آن‌ها را افزایش می‌دهد. در اغلب مواقع، پوکی استخوان تا زمان شکستن یکی از استخوان‌ها (معمولاً استخوان کمر یا لگن) قابل تشخیص نیست. خوشبختانه اقداماتی در جهت جلوگیری از پوکی استخوان، وجود دارد و در صورتی که هم اکنون به این بیماری ...
ادامه ی مطلب26 th نوامبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

مشکل چاقی در نوجوانان

با نوجوانی که مبتلا به چاقی است چه کنیم؟

هنگامی که نوجوانتان بسیار اضافه وزن دارد، تغییرات سالمی در رژیم غذایی‌اش، ورزش، خواب و سایر عادات او ایجاد کنید اما اگر این ترفندها برای تغییر ایجاد کردن کافی نیستند، به یک سری کمک‌های خارجی فکر کنید. بسیاری از متخصصان با برنامه‌های کاهش وزن و سایر روش‌های درمانی می‌توانند به شما کمک کنند. قبل از ...
ادامه ی مطلب14 th نوامبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

کاهش وزن با خوردن سبزیجات

۸۷ نوع از سبزیجات با کربوهیدرات پایین که کاهش وزن را تسهیل میکنند!

به نظر میرسد خوردن سبزیجات ساده ترین راه برای بهبود سلامت و کاهش وزن است. غذاهای فرآوری شده دارای برچسب های تغذیه ای هستند که ارزش تغذیه ای آنها کاهش یافته است، اما محصولات تازه این طور نیستند. مطمئنا، شما می توانید بسیاری از این اطلاعات را در اینترنت جستجو کنید، اما همیشه به این ...
ادامه ی مطلب10 th نوامبر ماه 2019

تغذیه و سلامتی

وعده صبحانه

۱۶ مورد از بدترین و بهترین خوراکی ها برای وعده صبحانه

صبحانه فقط برای داشتن یک روز خوب، توصیه نمیشود بلکه برای سلامتی کلی بدن شما توصیه میشود. از آنجا که صبحانه اولین وعده غذایی است که در ابتدای هر روز به بدن شما می رسد، مهم است که خوراکی های غنی از مواد مغذی و با هضم آسان در این وعده بگنجانید. در این مقاله ...
ادامه ی مطلب5 th نوامبر ماه 2019