اختصاصی

برنامه ساده تمرینات کاهش وزن در ۸ هفته

با یک برنامه زمانبندی ساده از لحاظ اجرا، شما میتوانید نتایج قابل توجهی را در تمرینات کاهش وزن در مدت کوتاهی به میزان ۸ هفته مشاهده کنید. مطابق با تحقیقات کلینیک مایو، یک هدف ایمن و سلامت برای کاهش وزن، عبارت از کاهش نیم الی یک کیلوگرم در هفته است. این موضوع به این معنا ...

ادامه ی مطلب14 th آوریل ماه 2016

اختصاصی

۵ نکته برای رسیدن به لاغری سریع

بهترین روش برای لاغری سریع، افزایش متابولیسم بدن است. متابولیسم بدن شما تعیین میکند که شما چگونه به شکل سریع و موثر قادر به مصرف انرژی و هضم غذا باشید. هر چه متابولیسم بدن شما بالاتر باشد، بدن شما به شکل موثرتری کالری را میسوزاند و وزن شما سریعتر کاهش مییابد. ...

ادامه ی مطلب13 th آوریل ماه 2016

تغذیه و سلامتی

۱۰ کاری که برای کاهش وزن باید انجام ندهید!

من اغلب به افرادی که تلاش می‌کنند چند پوند وزن کم کنند، بجای اینکه بگویم چه کارهایی را باید انجام دهند، می‌گویم که چه کارهایی را نباید انجام دهند! کاری که باید انجام دهید، آن‌قدر ساده است که مردم باور نمی‌کنند مفید باشد. این معادله‌ای است جادویی از کارهایی که باید انجام دهید: ...

ادامه ی مطلب20 th فوریه ماه 2015

اطلاعات پزشکی

آنچه که درباره چاقی، ناباروری و درمان آن باید بدانید!

۱۵ درصد زوج‌ها در کشور نابارورند و براساس نتایج بررسی‌های جدید، ناباروری در مردان افزایش یافته است. چاقی و اضافه وزن نیز در کشور ما کم‌کم دارد به یک اپیدمی تبدیل می‌شود و زنگ خطر بیماری‌های غیرواگیر هم چند سالی است که به صدا درآمده. ...

ادامه ی مطلب24 th ژانویه ماه 2015

اطلاعات پزشکی

بررسی نوروتراپی در درمان پوکی استخوان

مرکز روماتیسم ایران اعلام کرد: با بهره گیری از روش نوین توربوتراپی می توان به کمک امواج توربوسانیک فیبرهای عضلانی را متناسب با فرکانس اعمال شده منقبض کرده با این عمل بدون اینکه فرد نیاز به تلاش خسته کننده ای داشته باشد، قدرت عضلاتش افزایش می‌یابد. ...

ادامه ی مطلب22 nd اکتبر ماه 2014

اطلاعات پزشکی

بررسی جراحی های مختلف برای درمان چاقی

اگر از افرادی که دچار چاقی‌های مفرط هستند، درباره تلاششان برای کاهش وزن سوال کنید؛ تقریبا جواب‌های مشابه می‌شنوید. جواب‌هایی از این دست که همه‎شان با انواع رژیم‌ها آشنایی دارند و آنها را امتحان کرده‌اند اما ژنتیکی چاق هستند، آب می‌خورند چاق می‌شوند و… اضطراب‌ها و نگرانی‌ها و دغدغه‌های فکری‌شان هم شبیه یکدیگر است تا ...

ادامه ی مطلب23 rd سپتامبر ماه 2014

تغذیه و تناسب اندام

آیا رژیم لاغری ۱۵ روزه یا کانادایی قابل اعتماد است؟

تا به حال اسم «رژیم ۱۵ روزه» یا «رژیم کانادایی» به گوشتان خورده است؟ یک رژیم غذایی ۱۵ روزه که ادعا می‌کند با رعایت دقیق آن می‌توان در زمان کوتاه و بدون برگشت وزن کم کرد. طبیعی است چنین ادعایی هرکسی را وسوسه می‌کند که برای یک ‌بار هم که شده، این رژیم را امتحان ...

ادامه ی مطلب21 st سپتامبر ماه 2014

اطلاعات پزشکی

راههایی برای پیشگیری از سرطان

۴۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری است و ۶۰ درصد باقیمانده هم با خود مراقبتی و تشخیص زودهنگام درمان می‌شود. پس می‌توان نتیجه گرفت که حداقل نیمی از سرطان‌ها با تشخیص زودهنگام درمان خواهد شد. ...

ادامه ی مطلب20 th سپتامبر ماه 2014