تغذیه و سلامتی

۱۷ خوراکی برای افزایش سطح منیزیم در بدن و اثرات آنها

اکثر ما از اهمیت دریافت مقدار کافی کلسیم، ویتامین C و پروتئین از طریق رژیم غذایی خود آگاهی داریم، اما سایر ویتامین ها و مواد معدنی مهم را فراموش می کنیم. خوشبختانه، منیزیم در جوامع پزشکی و تغذیه ای هر روز بیشتر و بیشتر شناخته شده و مورد استقبال قرار می گیرد. با این حال، ...

ادامه ی مطلب27 th اکتبر ماه 2019

اختصاصی

چگونه هوس غذایی را به موقع متوقف کنیم؟

چه قسمتی از پیتزای شب مانده باشد، چه نان های شیرین برای صبحانه، همه ما هوس غذایی را تجربه کرده ایم. اغلب احساس میکنیم غیر ممکن است بتوانیم آنها را نادیده بگیریم. در حالی که به نظر می رسد شکم ما برای بستنی فریاد میزند، در واقع مغز ما نقش بزرگی در هوس های غذایی ...

ادامه ی مطلب17 th جولای ماه 2019

اختصاصی

حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی

آیا عاشق شیرینی جات هستید و احساس می کنید که اعتیاد به شیرینی دارید؟ پس با ما در این مقاله از راستینه همراه باشید تا به چگونگی جلوگیری از میل شدید به شیرینی پی ببرید. ...

ادامه ی مطلب15 th جولای ماه 2019

تغذیه و سلامتی

تاثیر تغذیه بر لیکن پلان

دلیل بروز لیکن پلان مشخص نیست اما نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که فشارخون بالا، بیماری آرتریت و برخی بیماری های های قلبی می توانند با واکنش های شبه لیكن پلان همراه باشند. از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم . ...

ادامه ی مطلب31 st دسامبر ماه 2018

سلامت عمومی

برای کاهش قند خون ۱۱۹ چه باید کرد؟

یکی از شایع ترین سوالات هموطنان ، درباره کاهش قند خون است . در این بخش از مجله سلامتی راستینه ، به پرسش یکی از عزیزان پاسخ خواهیم داد. ...

ادامه ی مطلب23 rd دسامبر ماه 2018

ادویه ها

میخک صدپر چیست؟ خواص میخک صدپر

میخک صدپر از فواید بسیار زیادی برای سلامتی برخوردار است که برخی از آنها شامل کمک به هضم، مبارزه در برابر سرطان، محافظت از کبد، تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل دیابت، حفظ کیفیت استخوان، حاوی خواص ضد جهشی سلول و ضد میکروبی، و همچنین مبارزه با بیماری های دهان و سردرد است، در عین حال ...

ادامه ی مطلب6 th نوامبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

خواص آب لیمو

فواید سلامتی آب لیمو عبارتند از: رهایی از امراض پوستی، گلودرد، یبوست، سنگ کلیه، آفت های دهان، و اختلالات لثه. همچنین به کاهش فشار خون، کاهش استرس، حفظ پوست سالم و داشتن کبد سالم کمک میکند. به طور معمول آب لیمو برای کمک به هضم، کاهش مصرف کالری، کمک به کاهش وزن و جلوگیری از ...

ادامه ی مطلب25 th اکتبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۸ مورد از سالم ترین مواد غذایی برای کاهش وزن

در این مقاله، راستینه ۸ مورد از سالم ترین و مغذی ترین مواد غذایی را مطرح می کند که اگر به سلامت خود اهمیت می دهید باید حتما آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ...

ادامه ی مطلب9 th اکتبر ماه 2018