سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

کمبود ویتامینآخرین مطالب کمبود ویتامین در راستینه

تغذیه و سلامتی

گیاهان حاوی کلسیم کدام اند؟

ازجمله سوالاتی که پرسیده شده است این‌که به غیر از شیر و فرآورده‌های لبنی از طریق چه منابع و خوراکی‌های دیگری می‌توانیم کلسیم بدنمان را تامین کنیم و آیا بدن می‌تواند از طریق منابع کلسیم دار گیاهی برابر با لبنیات، کلسیم مورد نیاز خود را جذب کند؟ این‌که گفته شده است کلسیم شیر قابلیت جذب ...
ادامه ی مطلب6 th دسامبر ماه 2014

اطلاعات پزشکی

بررسی نوروتراپی در درمان پوکی استخوان

مرکز روماتیسم ایران اعلام کرد: با بهره گیری از روش نوین توربوتراپی می توان به کمک امواج توربوسانیک فیبرهای عضلانی را متناسب با فرکانس اعمال شده منقبض کرده با این عمل بدون اینکه فرد نیاز به تلاش خسته کننده ای داشته باشد، قدرت عضلاتش افزایش می‌یابد. ...
ادامه ی مطلب22 nd اکتبر ماه 2014

اختصاصی

دلایل، پیشگیری و درمان لکه ها و نقطه های سفید روی ناخن

نقطه ها و لکه های سفید که برروی ناخن ظاهر می شوند، از نظر پزشکی Leukonychia (لئوکونیچیا) نامیده می شوند. این لکه ها عموما بی ضرر بوده و اغلب توسط آسیب های کوچک ایجاد می شوند. برخلاف تصور عامه، لکه های سفید ناشی از کمبود کلسیم و روی یا سایر ویتامین ها در رژیم غذایی شما ...
ادامه ی مطلب31 st جولای ماه 2014

اخبار

خواص و فواید درمانی توت فرنگی

توت فرنگی، که بعنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. توت فرنگی میوه ای محبوب بوده و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می باشد. این میوه مغذی و پرفیاده چربی خوب خون را افزایش ...
ادامه ی مطلب15 th ژوئن ماه 2014

اخبار

۱۰ توصیه برای شروع یک بارداری سالم

می خواهید باردار شوید؟ می خواهید آمادگی های لازم پیش از بارداری را پیدا نمایید؟ نمی دانید برای یک بارداری سالم چه کار باید بکنید؟ این مقاله فهرستی از کارهایی که پیش از بارداری باید انجام دهید را به شما ارائه می دهد. ...
ادامه ی مطلب7 th ژوئن ماه 2014

اخبار

گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات چیست و درمان آن چگونه است؟

تا حالا پیش آمده است که ناگهان ماهیچه های بدنتان بگیرد؟ این گرفتگی عضلات (muscle cramp یا Muscle Spasms) می تواند موقع ورزش و یا هنگام خواب رخ دهد. در این هنگام عضلات ساق پا و یا ران، ناگهان سفت، خشک و شدیدا دردناک می شود. در این هنگام شما دچار گرفتگی عضلانی(گرفتگی ماهیچه های ...
ادامه ی مطلب20 th می ماه 2014

اخبار

چه مشکلاتی باعث خستگی می شوند؟

گاهی پیش می‌آید شبی را در مهمانی می‌گذرانیم یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه‌مان تا پاسی از شب طول می‌کشد؛ مثلا خیلی از همین سریال‌ها یا مهم تر از آن تکرار آنها وسط هفته است و طبعا باید صبح خیلی زود بیدار شویم تا بموقع به محل کارمان برسیم. ...
ادامه ی مطلب19 th می ماه 2014

اخبار

دلایل ورم معده

ورم معده چیست و این ناراحتی معده چگونه درمان می شود؟

ورم معده (Gastritis) التهاب، ناراحتی و فرسایش استر معده است که می تواند به شکل ناگهانی (حاد) و یا بتدریج (مزمن) ظاهر شود. ورم معده تشریح کننده گروهی از بیماری های معده بوده که در یک موضوع یعنی التهاب معده مشترک می باشند. ورم معده عموما ناشی از عفونت و آلوده شدن به همان باکتری ...
ادامه ی مطلب16 th می ماه 2014