سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

گشنیزآخرین مطالب گشنیز در راستینه

دستور پخت آشپزی

هوموس لیمو و گشنیز

طرز تهیه هوموس لیمو و گشنیز
  • 5 دقیقه زمان پخت

  • 179 کالری

درست کردن هوموس، بسیار ساده است و هوموس خانگی از هر نظر بهتر از نوع بسته‌بندی و آماده‌ی آن می باشد. آن را به‌همراه برش‌های سبزیجات به‌عنوان ناهار به محل کارتان ببرید.

مشاهده آموزش پخت17 th مارس ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

۱۵ گیاه و ادویه که به کاهش وزن شما کمک می کنند!

برای به دست آوردن اهداف کاهش وزن، این گیاهان و ادویه ها را به غذاهای سالم خود اضافه کنید! ...
ادامه ی مطلب8 th فوریه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

برگر نخود و گشنیز

طرز تهیه برگر نخود و گشنیز
  • 25 دقیقه زمان پخت

  • 344 کالری

این برگرهای خوشمزه، سرشار از فیبر هستند و چربی پایینی دارند. ضمنا ۲ واحد از ۵ واحد سبزی موردنیاز روزانه‌ی شما را تأمین می‌کنند.

مشاهده آموزش پخت1 st فوریه ماه 2018

اختصاصی

کباب کردن سبزیجات

غذاهای کبابی ساده و خوشمزه برای شام امشب

اگر به دنبال غذاهای ساده و در عین حال سالم و خوشمزه می گردید، حتما غذاهای کبابی که در این مقاله از راستینه به آن اشاره شده است را امتحان کنید. غذاهای کبابی به دلیل نحوه پختشان، خاصیت خود را حفظ کرده و از چربی کمتری برخودار هستند، که این خود دلیل محکمی بر سلامت ...
ادامه ی مطلب23 rd ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالاد نخود با چاشنی گشنیز

طرز تهیه سالاد نخود با چاشنی گشنیز
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 161 کالری

نخود و گشنیز هر دو از مواد اولیه‌ی متداول در آشپزی شرقی هستند. برای آنکه طعم مواد به‌خوبی باهم مخلوط شود، قبل از سرو کردن این سالاد روی برگ‌های کاهو اجازه دهید یک ساعت در یخچال بماند.

مشاهده آموزش پخت6 th دسامبر ماه 2017

اختصاصی

سوپ سم زدا

طرز تهیه سوپ سم زدا

طرز تهیه سوپ سم زدا : زمان آماده سازی: ۲۵ دقیقه زمان پخت: ۱ساعت و ۲۵دقیقه تهیه شده: برای ۱۰پرس اندازه هر پرس: ۲فنجان مواد لازم ۲ قاشق چای خوری از روغن زیتون ۳ فنجان هویج کوچک تکه شده ۴ ساقه ی کرفس، چهارگوش شده ۳ عدد شلغم کوچک پوست کنده و چهارگوش شده ۱فنجان ...
ادامه ی مطلب8 th ژوئن ماه 2016