شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه برچسب‌های نوشته‌ها "یوگا"

یوگاآخرین مطالب یوگا در راستینه

کمک های اولیه

درمان دل درد در بزرگسالان

چگونگی درمان دل درد در بزرگسالان

در موارد زیر فورا با اورژانس تماس بگیرید: درد در ناحیه راست پایین شکم، طوریکه با یک لمس دردناک شود، همراه با تب و حالت تهوع. این علائم نشانه های آپاندیس می باشد. بالا اوردن خون همراه با تهوع. بسختی نفس کشیدن. داشتن دل درد و خونریزی واژینال در دوران بارداری. ...
ادامه ی مطلب۲۶ ام فروردین ماه ۱۳۹۸

اطلاعات پزشکی

علائم یائسگی

یائسگی چیست؟ زمان شروع، علائم، مراحل آن

یائسگی زمانی است که پایان دوره های قاعدگی شما را نشان می دهد. یائسگی پس از اینکه ۱۲ ماه بدون دوره قاعدگی گذشت، تشخیص داده می شود و می تواند بین ۴۰ و ۵۰ سالگی رخ دهد، اما سن متوسط ۴۷ تا ۵۱ سال است. ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام خرداد ماه ۱۳۹۷

پوست و مو

جوانتر شدن

آیا تمرینات صورت واقعا می توانند به شما کمک کنند جوان تر به نظر برسید؟

محققان می گویند آزمایشی با تمرینات منظم صورت باعث شد که بعد از ۲۰ هفته، زنان، سه سال جوانتر به نظر برسند. آیا این کار بر روی همه افراد موثر است؟ 
اگر ورزش برای کمر و قلب شما مفید است، آیا می تواند برای صورت شما مفید باشد؟ بله، برخی محققان این طور می گویند.
محققان ...
ادامه ی مطلب۸ ام خرداد ماه ۱۳۹۷

رانینگ تایتل

درد پشت

با این پنج حرکت یوگا، درد پشت را ساکت کنید!

مطالعات نشان دادند که ۱۲ هفته یوگا می تواند علائم کمردرد را کاهش دهد و عملکرد کلی پشت را بهبود ببخشد. اگر دوست دارید از مزایای آرامش بخش یوگا استفاده کنید و در عین حال برخی از مشکلات کمرتان را نیز رفع کنید، چند مورد از حرکات زیر را امتحان کنید. ...
ادامه ی مطلب۲۰ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۷

رانینگ تایتل

یک روش بهتر برای کشش

یک حرکت کششی که باید از آن اجتناب کنید!

انجام حرکات کششی برای کشیدن عضلات، اغلب به‌عنوان یک راه خوب برای کاهش درد و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی درنظر گرفته می‌شود.متأسفانه کشش نامناسب می تواند درواقع باعث درد شود و احتمال آسیب‌دیدگی شما را افزایش دهد.یکی از متداول ترین شکل‌های کشش همسترینگ و کمر ، به‌خاطر توانایی‌اش در بدتر کردن مشکلاتی که قرار است تسکین‌شان ...
ادامه ی مطلب۱۳ ام اسفند ماه ۱۳۹۶

رانینگ تایتل

استرس عاطفی مزمن، چه بر سر سلامتی شما می آورد؟

آیا قطع روابط و از سرگیری مداوم آن ها شما را آزار می دهد؟ شاید دچار نوعی اختلال در خانواده هستید که باعث می شود شب ها نتوانید بخوابید. ...
ادامه ی مطلب۲۶ ام آذر ماه ۱۳۹۶

اخبار

یوگا

یوگا به خواب بهتر در بیماران مبتلا به سرطان سینه کمک میکند.

تقریبا دو بار در هفته انجام تمرینات یوگا به نظر می رسد در طولانی مدت به خواب بهتر در بیماران مبتلا به سرطان سینه کمک زیادی میکند. محققان گزارش می دهند که نوع خاصی از یوگا میتواند برای بیماران مبتلا به سرطان سینه مفید باشد. ...
ادامه ی مطلب۲۱ ام مهر ماه ۱۳۹۶

اطلاعات پزشکی

کمردرد

عوامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن

کمردرد تجربه جهانی بشر است ، تقریباً همه افراد در برخی زمان‌ها دچار این درد می‌شوند. ناحیه کمری از زیر قفسه سینه شروع می‌شود. درد در این ناحیه می‌تواند شدید و یکی از علل اصلی از کار افتادگی باشد. خوشبختانه، کمر درد اغلب به خودی خود بهتر می‌شود. اما هنگامی که بهتر نشود، درمان‌های موثری ...
ادامه ی مطلب۲۳ ام مرداد ماه ۱۳۹۶